现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb0 j# G; P( V S2 C
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5 U4 ~% d! M: t& H+ Cwww2.tvboxnow.com 1、预备式www2.tvboxnow.com; e' W& m$ l3 S
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
# m* x7 i+ B2 q4 P( |7 itvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节www2.tvboxnow.com7 l* } Y6 j; A1 o& y# u. H5 `
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
% b6 H, e+ I% ]& t9 W( O, k' H 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
6 q) U9 g0 S# I- e5 G0 I& L: x" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴www2.tvboxnow.com' U) k) u& u$ o3 h3 Q
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
?, P$ J# J; x7 k* y- D9 K9 |3 fwww2.tvboxnow.com 功效：调节脏腑，活血止痛。* i0 Z m) D2 t. G+ Y. _1 V1 G
4、按揉手三里穴- [; v1 l( v/ u# ?
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。4 a! G" l) f0 h3 X) Z2 a2 [* G
功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇; y6 q0 @) _% A. g3 D
5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb# t+ v( A% ^' Z" z2 f' ^
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
3 {7 I7 i! y- a# c' d1 O公仔箱論壇 功效：疏通经络，活血止痛。( `& P% a6 @. e8 T. S H
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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