近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。3 m+ p" {" k" {, o
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蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
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提醒:近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!# E% w+ [9 i- l5 n
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菠菜:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。tvb now,tvbnow,bttvb% N; o" c9 v+ ]$ [& L4 {+ g" P+ h
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菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜,以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐不应同时吃……& C8 f o! H2 B5 N0 s- z, _
. Y' L) ~& {0 w; K7 L/ Y' vwww2.tvboxnow.com 西红柿:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
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/ O& v+ b( ^% H! c公仔箱論壇 吃西红柿注意六个禁忌) O+ w1 E3 n& [/ A! A5 b# u
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(1)不宜和黄瓜同时食用. ?6 G( i: z# j
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(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
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(3)空腹时不宜食用
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$ s! E% A8 v$ s2 M4 G# Ywww2.tvboxnow.com (4)不宜食用未成熟的番茄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S+ X1 U6 x. g9 S( p* `& }6 p' \
! I! D# n$ r* ?0 }) Z; O( ^tvb now,tvbnow,bttvb (5)不宜长久加热烹制后食用' K0 H5 p' l( D; L
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(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
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$ y/ A) I0 V5 r( r5 g 西红柿中含大量维生素C,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
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巧克力:拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。3 N; }9 t) E8 H
: c5 t& Z4 V& N8 dwww2.tvboxnow.com 一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
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; B/ H6 J, A: L' Q9 b9 C* kwww2.tvboxnow.com 很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。( {" G1 |" y; W O* z
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专家建议:运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖,当然要多锻炼身体。
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6 v- P d* p1 }$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 马铃薯:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。tvb now,tvbnow,bttvb" q# r( ^, [3 d' p+ P
7 A9 X u" B6 F" R' N$ o9 }6 `公仔箱論壇 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克,而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽,增毒50倍。
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大豆:抑制肿瘤,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老,黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~* K- K a, q% m5 x
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最近《华盛顿邮报》一篇文章指出,男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称:“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
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) I! `0 p$ @& h* nwww2.tvboxnow.com核桃:健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。tvb now,tvbnow,bttvb" q. z5 _+ @! Q4 h+ X- J
& a& @* o7 \, a8 q+ c( P 据现代科学分析,核桃仁含蛋白质15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效。
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提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
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橙子:防癌,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
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