春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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& c& C; X6 W9 S N中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
, H5 B8 p- f$ X* I6 ~4 j1 W/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- V) P: O9 H2 O6 R8 M
【菊花薄荷茶】
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: ]' b' R+ H7 J+ p& z材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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5 G- w8 Z; ?, e! K+ A9 O$ G) W公仔箱論壇做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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& | Z: v+ z' U公仔箱論壇【薄荷蘋果汁】
4 z- ^6 z5 J6 f/ d- J3 y+ L( v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( ^8 g0 L" F6 g# V
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。www2.tvboxnow.com d2 r6 |# x4 }. l" Z
9 g8 n/ ]0 ?/ V! Utvb now,tvbnow,bttvb做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。公仔箱論壇) e* \' _5 Z4 W) g# d) Y
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【薄荷蔬菜沙拉】 ! T3 u5 e: r- _* ~& d4 [1 {5 A
! ~% ?" ^) Q& A材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 tvb now,tvbnow,bttvb# P+ m8 i/ b, G+ ]$ c
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 $ ~9 E3 b2 o/ k2 m, a+ S
9 p2 ]. S6 G( m% J& U, y5 n9 twww2.tvboxnow.com【薄荷粥】
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' N. A5 {; B7 X0 k9 T& d7 |3 B材料：粳米50，薄荷5克。 公仔箱論壇# S3 [4 y/ W/ G/ l1 c* S( P
. H3 C& {/ K: |2 n做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 www2.tvboxnow.com H* a8 M5 {& m% {) q8 u
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【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B) b8 u% n: Q4 c( J
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。公仔箱論壇7 G7 ?7 D( w. M, m# t* c
# L+ T" f- D; B0 Q8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?* A+ _- k8 c3 b+ b
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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