春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。tvb now,tvbnow,bttvb8 U/ }1 K* o; O& ~$ D
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
D( B. _1 b: K* D4 E% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, C$ z! _+ c# E# \
【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb! K& H' C/ i Z. N. `
1 I0 n/ G# O- O! `4 S材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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9 o3 ~3 y5 r4 Q5 l. i2 b2 J! k. u FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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1 N w4 R6 M; T9 i6 u& P- `& c4 f6 qwww2.tvboxnow.com【薄荷蘋果汁】tvb now,tvbnow,bttvb& t: |( Z$ k. K8 l2 D0 _0 M" f r8 o" C
5 K* Z1 V9 x: L+ l8 ^" j3 B材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。6 b" k. {# R, B6 J0 P1 Z
( H0 X) |/ ]4 n1 |tvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蔬菜沙拉】 www2.tvboxnow.com% e0 K( A; f8 O
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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/ Y {% N; @/ Y' g& Q( E7 m9 b做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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0 c$ v+ q, @. ?2 k/ S" h' L【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。 公仔箱論壇$ E4 H) T. p/ W* M2 f: f
# y( I) J7 T' X2 B+ J2 f+ R8 T做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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4 s, a! H; n9 _3 `* O% Kwww2.tvboxnow.com【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb( }6 b& R8 [7 y) f4 F3 `+ v
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. X2 u$ M/ l: j3 Y
- t; d# _3 ]9 S7 E1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …' O& c/ b. T' O3 c
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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