电脑对人体的危害主要有以下11种：
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& ~4 A. R! `& k, P" N! H, P- \www2.tvboxnow.com 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb' ]7 q$ i) F8 F
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。公仔箱論壇* y% r! {5 ~ c$ G) b
& T5 [; N# W9 \9 J4 p- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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1 {% _4 T7 u* F$ {+ ltvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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0 A0 g4 V$ S( d6 K+ i# ?! G3 ? 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。www2.tvboxnow.com. J" _# y" z2 Y0 l& Y
3 ] l e0 }; B! S 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。公仔箱論壇6 C% t( a3 H0 u* K7 A
z! }7 R A" X& d3 Lwww2.tvboxnow.com 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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% e9 Y( S/ w# _# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 p- @# \, s$ Z
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
: i( q# v( W0 C2 x) G: W( |; @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ n1 ^6 d4 i: p- q
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P: d/ V, v8 K
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【90％的明显症状与补救方法】tvb now,tvbnow,bttvb' s8 S, N- m. P2 H5 H
" @, W' j3 D! S% _3 e4 Z3 [ 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
6 ~& u- D. t2 Z' \2 `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; X0 @- _0 }. q' X) z# _0 {
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
9 _$ L; r1 a( e( v) u* R8 g" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @, }" ?' D) G1 G) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：$ U2 l6 ~7 f! b7 V& b0 p/ Z5 ^
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。www2.tvboxnow.com# q1 R, T- F1 O v% j* s" ^, y
7 B' c' I3 {/ V0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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# C* [. e; y5 t# d1 d 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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( F# _, [# \8 o, I% d5 Q" Ttvb now,tvbnow,bttvb 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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- _2 _! S; P$ ?8 j7 B公仔箱論壇 补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I: l, P* y+ p& Q; u4 ]( v1 \& c
& w x% e# o) O; d% g: I/ q+ vtvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。8 p- x* o$ z, g$ G; |* u& c
+ M' I4 q. ?0 }: {www2.tvboxnow.com 补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。公仔箱論壇+ u. k5 w3 E# V% D' ?4 r
* g1 y0 ], `$ E7 }4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
0 N: A) U) H# ?5 t9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ A/ f6 d$ C! A
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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补救措施：www2.tvboxnow.com, X0 Q. |2 ?: ~1 I- a; Z6 C
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。- [0 B$ m) I f+ z$ K
! U1 _9 `8 d# n& Q公仔箱論壇 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。; }% ]8 N0 k$ j$ V3 {. S: n
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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/ @' a' m6 B. U8 Z* W: {; qwww2.tvboxnow.com ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。
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' M& w6 T. C9 \* c3 Q' ]& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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2 }8 l) X' Z3 W, J/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。www2.tvboxnow.com/ x4 v, `; ^9 }. i; y' W
& E' X+ N- d9 G B' iwww2.tvboxnow.com 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。www2.tvboxnow.com5 |0 f6 G0 g8 g/ q$ W
/ A$ K7 m- ]' }* E6 F" ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A# M1 V1 A, _ p
7 a' c9 l4 M' U0 X+ Z, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 ?5 A/ _/ b8 P
% G7 i! e, L9 e- t9 O) Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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$ W+ b, M- \$ H+ k9 a4 I 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。www2.tvboxnow.com3 ?- Q3 I) k; C6 `+ o6 s
. B( |: K. d+ @7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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* g" x) M9 c/ |# X5 d; c' iwww2.tvboxnow.com 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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