电脑对人体的危害主要有以下11种：
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9 W. @8 `! ~6 {6 }8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。4 ~& w: e K, v: S
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。% i1 @7 N4 F7 S" g2 B: Y; \
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
T, \3 k4 ]- C* _. D* \% ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 o. t0 \4 M. l* D
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ v; L: ~: R- U1 T9 U
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。 @; z) D9 c5 f4 f( x
+ H: X. L1 u% L1 M0 qwww2.tvboxnow.com 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: q8 Y+ J3 { ~6 g
9 {) f; b3 }- O# Y' l: G# dtvb now,tvbnow,bttvb 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K7 A L0 y# v" _1 _: [5 E
, z% h0 v- c [& e. g N: q, }. bwww2.tvboxnow.com 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。0 w: ? _( v4 G& x0 l
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。公仔箱論壇3 @8 H) a( c) a7 c# @( o: _) G
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8 m, _' Z3 [, L4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 【90％的明显症状与补救方法】
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肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb& c+ V7 @3 |; K
+ S8 |6 v0 P1 w* {1 v! f* awww2.tvboxnow.com 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。: s0 t4 g8 p% u9 f* _4 [: u
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补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R! w/ \; b6 g( T. V1 I
+ f& Q/ A1 N; g' O' \- Atvb now,tvbnow,bttvb 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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! k8 U4 _9 ^+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑脸：与人交流太少的后遗症公仔箱論壇2 x* |' Y5 B) T2 E0 R
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：
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8 j0 Z3 P& k2 } 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。4 a' G0 s5 ^" r1 Y! z* Y6 H
) \) z/ Y% x1 m0 swww2.tvboxnow.com 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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2 W# |% |6 h: h: p$ ]1 e9 `! f) J, @tvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
5 X: n; w9 u* N8 t) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: I8 Z4 k$ f; \& F
补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb* W% H. R1 Z2 o/ \, c* S
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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/ z8 _+ R2 f, V6 |7 Q3 W公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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- S: i! R7 t+ ?# z3 N% M2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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- {2 Z; e3 Q2 }; ]6 \0 d公仔箱論壇 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb/ Z: P: Q. {6 p' J: X
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O: e X8 R* r% T+ i6 r
* o/ s- ]: g* A: Ptvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
- Q! o$ e5 s0 b \ Q/ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?+ R; |& ]% K" K2 ]7 I3 z( H
补救措施：www2.tvboxnow.com5 D6 R4 U) Q3 i5 ]0 W+ B) z0 L
) \- r; H( ~2 J, b6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。公仔箱論壇' b5 d. s% Z3 J' A: W0 z4 \
8 r5 o% C' J4 R. w0 O% ~" ]& S 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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, B8 c5 C% K& X5 u- O/ ^tvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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- L. X: T6 r7 w! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●视线应保持水平向下约30度。; F' F6 ^+ ~* A9 @- ~$ p
, p2 J6 p: x, Q. H* N公仔箱論壇 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇6 V5 O6 T6 P/ Y8 T+ `
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ` c: {4 J" f- ~% d9 a
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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, g1 v1 p1 x1 m0 ~" f& x" otvb now,tvbnow,bttvb 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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2 ^9 ]2 G, `, a% n公仔箱論壇 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb, i. l+ ~9 u% v$ W
/ E: q& Q9 u+ W- ~/ w v公仔箱論壇 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。www2.tvboxnow.com1 ?0 D1 \1 |7 `9 Y3 i7 c
- E) k3 P7 A% r1 dwww2.tvboxnow.com 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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