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`# ]% p6 ]* D! [! Ytvb now,tvbnow,bttvb家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
/ l9 S3 m: s$ L, }! d7 z7 Itvb now,tvbnow,bttvb 心神不宁——莲子糕4 Q6 e7 ~! c! U
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
1 F# f# F) K4 Q公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。www2.tvboxnow.com$ v/ ?" V) P. E% D5 V9 h
面色晦暗——西红柿银耳羹
5 d( I- ^* d6 R, }) awww2.tvboxnow.com 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
, N' o" s: t6 B- D! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 y! i5 q/ J1 b% f! t3 n
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
) ?1 P- b2 z& Y, e( M" n 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
% j4 [1 G, f% L5 ?1 I7 \+ F! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。- _ `. h( R, k' [
稍有痰火——蜂蜜雪梨
! D4 S/ S1 }3 ~/ W 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
6 y: S1 ~7 E" H4 V 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
/ {+ S) h: w5 o. z# i: C2 Zwww2.tvboxnow.com 身体虚弱——西洋参粥
7 u4 }7 i4 Y0 M. [/ Q# ~* F- v7 n 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
' F, u: Y% B$ N9 ^5 t1 C! _0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。www2.tvboxnow.com, K' Q4 `2 e4 m. v/ P% R: R5 r3 y, ]
体态臃肿——苹果山药汁
0 w3 h& z# w8 ^# X O' x4 Atvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
* V2 l# I$ R* b* r: z 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。- p& j1 v1 B7 j" k. ~
大便干燥——芝麻粥
6 j* @ m# G% Q* j8 v9 U' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
3 |; R* D" ?& S1 o( @1 V- F公仔箱論壇 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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