春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。+ w% g# N) F6 ~
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
$ d7 M7 N5 v: G3 w$ [% p$ Xwww2.tvboxnow.com材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
1 x" d6 g2 o% K% R5 etvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
( [. y, f! C3 b公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb% ?; w9 v1 B2 C* w
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
. h8 W- h$ H$ k6 y) j效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇3 N$ R& _; X' h1 V# t
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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6 k6 D0 l, d/ E: a/ x4 b公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】- t+ U. ?1 G3 J2 N$ V5 b2 ^
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢% H0 F4 ]0 t6 ]
沖泡法：
8 v$ t2 `* \1 o2 Ctvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
! O ^# r5 X# n% q: D3 S效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
: R) Z# A9 n& fwww2.tvboxnow.com適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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; K3 C) I; L }tvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】8 `* Q) F* e, J+ G& S
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
5 x J6 S, {( C6 o" u. Z6 A! owww2.tvboxnow.com沖泡法：
& F& z& Z# f2 k+ ~% A! `www2.tvboxnow.com1.將所有材料裝進過濾袋裡。+ V$ o8 g5 M! _+ A b2 n
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。www2.tvboxnow.com5 z+ j! ?6 g% r8 U
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
& A+ ] d6 E6 m0 mtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。' U; x2 _5 a1 L! w7 g6 [6 W6 X( ? J" V
. Y4 d/ I# R2 Z+ ?4 d1 g1 ]公仔箱論壇【醫師小叮嚀】www2.tvboxnow.com: K _ Y, `2 B5 s+ U6 `
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
) w- _2 q4 a" [6 i* @/ M9 @+ ~此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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2 G0 M1 p/ a, Ctvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶1 G& c+ [# L% g2 L8 I7 U% V" [
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5 F3 O0 T! E9 J+ p5 n( h4 ltvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb7 S9 N+ a8 g7 q7 K8 P6 {
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- f5 Z# T& r- {% ?: r9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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