春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇: u9 U n, o0 S1 V0 w
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】& S8 q9 K: T; d3 M7 R/ ~6 l
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。3 D' }5 {; [# N4 N8 ^( L W* A
沖泡法：
5 L9 h( b% |. D4 v( e( |; M. h, |www2.tvboxnow.com1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
1 a8 N3 `% U, H) ~$ m1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇4 R! X7 S2 p* U m7 B6 V
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S6 o3 q* r8 \4 [* _2 Q7 N. b
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。www2.tvboxnow.com/ O& U3 h7 [8 u2 p! @
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇- i5 h2 D8 U/ r
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢1 \- W0 n2 [7 f
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 k5 Q+ q) A
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
& D: H( q% J7 ]# I4 L效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
3 M& v2 h. R7 P公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
L5 l6 F, v/ c* d. ?+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [0 {; D5 n+ u; s
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \3 N0 ?0 Z; r3 S) }
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。www2.tvboxnow.com {% s" w; _, C2 Z' C
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]/ P2 Z B _7 ^2 i) D+ G
1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇5 A3 j" F7 u& n
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
. U7 |0 K0 A# O" o4 [7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。9 D4 A# y6 q) h& }5 H) y
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* t# l4 J) p. X" P9 q, o
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇& ~6 r. [3 x! V. R$ Z3 u/ ^
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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