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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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强筋健骨药膳方
$ M. y+ c) S1 |0 [( l+ E% `腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
" h# j0 \: N- ~0 k/ V4 m: U8 e$ k9 R) Btvb now,tvbnow,bttvb一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 : S) n5 Z5 I+ V
7 h1 j5 l; ~+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 www2.tvboxnow.com8 j; b9 R( S5 d9 k! C. k
% }0 L- W, w- K" {: Ctvb now,tvbnow,bttvb三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
6 I9 l/ H' k" f& x5 c9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X4 `( J" v! u8 U7 |www2.tvboxnow.com四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 公仔箱論壇5 M; g3 j. H# E8 u d3 S( @
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
( }+ {6 ~ E2 k/ p* I用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 0 f/ l3 [5 a$ V0 {$ j- \8 d. x
主治：四肢骨折。 公仔箱論壇7 k E! }8 k r/ }5 ]
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# m) Q: Z- Q7 ?/ \www2.tvboxnow.com处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# G. w, ?5 [- W
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {% S/ S9 [: N4 r3 J
主治：四肢骨折。 # x" _0 `% E9 m# W
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/ p! o: P4 E4 R7 c$ Q' E9 k2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：鸡血120克，白酒500克。
4 G4 E) R4 ~, H1 S `公仔箱論壇用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 www2.tvboxnow.com6 i% G, W5 p" N8 {
主治：骨折，伤筋。 公仔箱論壇8 R( d, ^; z/ v( E2 X+ \+ w
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8 q& s! M/ R+ f7 ftvb now,tvbnow,bttvb处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
* [& z$ }+ s7 i# I" ~tvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 % d# E! L# h9 `
主治：四肢骨折陨断。
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( S4 M/ x$ L0 W z处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 www2.tvboxnow.com4 D4 v3 m& x2 y) }" A
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 公仔箱論壇' M2 E7 G6 Z n2 A
主治：四肢骨折。 2 R3 i( T4 |: X: r a4 X
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处方：螃蟹、胡椒各适量。
7 A# u* Y1 C- O* {1 d# _www2.tvboxnow.com用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 9 p+ z1 O4 O6 s/ O, T; \5 C. B8 n
主治：骨折。
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方7
+ ~* l3 K4 F( X% p处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 www2.tvboxnow.com6 z6 h8 W1 `& G' w" w" f
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
% {& P$ J4 z, f- H4 E2 `主治：四肢骨折。
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方8 www2.tvboxnow.com( i8 B: S* |* v, n N
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 www2.tvboxnow.com$ M$ ?) o+ B3 T0 }7 i( H* P
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 0 j1 U' D o! T7 P
主治：四肢骨折。
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& d& P) I$ Q- Q% U3 O w+ [www2.tvboxnow.com处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 tvb now,tvbnow,bttvb; G7 ]- a2 B7 A% r, v2 L3 s. E
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 ' a" \& T: R0 a/ L8 @9 I7 D, d; o
主治：四肢骨折。
% N* M3 @6 Y8 @; E5 ~- E0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x7 z' b' O/ I, Y3 z
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处方：月季花适足，白鸽子1只。
! a7 B, Q$ d+ Z2 Y0 n- v用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
% \+ Z( l5 C8 E/ }5 k; Atvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。 ; |5 u# f0 v+ q3 b2 \, \9 m: g
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方11
: A* [* U9 a0 V, H" L处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 ( M, V' ~; q2 i7 j0 w* `3 R
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
# ^0 b: {& j/ f% ], j( i主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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方12 H2 d' D3 O/ F( x5 p. W
处方：东风橘根50克，白酒500克。
5 k1 g* z5 R; g$ y5 t# i; z/ o用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 www2.tvboxnow.com+ f; V+ |* U* Y& U
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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