天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb" q) Z! \% U1 a4 V8 m2 `+ b* Q9 C/ c, _
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：www2.tvboxnow.com9 P4 Z1 k9 g: x, B: j
薏米扁豆粥www2.tvboxnow.com/ |: h, W# j+ t" u
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 www2.tvboxnow.com1 _* P% @3 }* i( J1 Y ^- p9 s
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。- s6 E0 }) c( [9 B, J6 W
红薯姜汤
: t: ?( d8 n+ r5 b4 h9 C 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
: T4 ?- N6 l6 }: w# ~9 wtvb now,tvbnow,bttvb 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。8 ?& r- ^9 `/ H4 }4 Y* e( ^
热梅茶& ?0 a1 d M% x# {0 v# B5 ^
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。 4 ?# h' \) \! w& S) E
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
( i$ d- J- T3 ~/ T1 `www2.tvboxnow.com 薄荷茶www2.tvboxnow.com3 Y! E! s7 s# v" {% Q3 u9 X3 ]/ D
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
2 `3 R4 A, q3 b2 rwww2.tvboxnow.com 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
" e! ]' w0 O6 P2 s( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 热咸柠檬茶tvb now,tvbnow,bttvb7 _- w$ M, c1 c* ~( v: q$ [( v( [
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U5 r4 `& I! m9 `) `. Y
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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