返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌

多吃水果可補充維生素與礦物質,炎熱的夏季,更是水果盛產的旺季,不過並非每個人都適合各種水果,中醫師提醒,水果有涼性與熱性之別,建議依體質選吃水果;此外,有些特殊身體狀況者,也不適宜吃特定的水果,注意這些禁忌,才能從水果獲得最多的好處。www2.tvboxnow.com, P: T0 v- z, ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~) V# t3 O) G# g
1 L/ D7 W% v$ U' O# ?0 U0 [
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示,夏季常見的水果,其屬性可用光譜來看,比如西瓜、水梨就是涼性水果,再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂,比較熱量水果則是龍眼、荔枝。www2.tvboxnow.com. C/ O* f% H& ~' y* l) h
公仔箱論壇- B9 N: v( b( n5 F! _$ \* D) T
愈靠近光譜中間的水果類型,愈適合多數人食用;至於位在極端的涼性或熱性水果,有某些體質的民眾應避免食用,以免產生身體不適。www2.tvboxnow.com) X+ S- r7 S5 K1 R# t3 e* d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 P9 I/ Y/ X+ O! Y1 l" k0 M
禁忌一:體質
& E6 n( Z0 D* R8 Z( [1 n公仔箱論壇
# S5 m, f& e) h3 h3 \容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者,避免選吃涼性水果;容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者,避免選吃熱性水果。
: O7 L) X$ o, u! D! @' U, w. n2 ^- L! t: @
陳玉娟醫師提醒,有些人雖然手腳冰冷,但也容易長粉刺類的青春痘,這種「氣滯」體質者,若以為自己手腳冰冷是體質虛寒,吃了熱性水果反而會上火;還有一種「陰虛」體質者,本身血不足,循環較差使得心跳加快,所以常常感覺手心熱熱的,若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果,會讓循環更降低而容易疲倦。0 c) y. O3 w  q  X. P' }

& E+ [% V( h; mtvb now,tvbnow,bttvb禁忌二:皮膚過敏TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" |' U2 Q% j+ j# A
公仔箱論壇: w' Z/ t) y* W, Z, w; ^$ k8 f
陳玉娟醫師表示,若皮膚有過敏體質者,不適合吃鳳梨、奇異果,因為這類水果有特殊的酵素,會誘發過敏發作。% N0 b& E  C$ M% h" K1 h  Y

" x( v- q. S6 C4 q1 O禁忌三:容易痠痛公仔箱論壇. X. u$ X, P' N3 @6 O7 q' G$ W1 K

: v3 ~: k: u/ ktvb now,tvbnow,bttvb若有痠痛問題者,陳玉娟醫師建議避免吃香蕉,因為香蕉的鉀離子含量高,會加重痠痛的感覺。
7 O5 {$ X, w9 h  Y) F  e8 O; G4 K. @) ]$ p5 C) J
禁忌四:腸胃不佳公仔箱論壇! F0 m5 n7 g3 v) u$ R) v& ^
) @1 I2 {8 A6 r, a! o
陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者,避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果,因為果膠很黏膩,在肚子內停留時間較久,更容易造成消化不良。www2.tvboxnow.com3 H+ Z. h. {/ G

$ w5 q! s# n' i0 W# h& ~8 e8 @: rwww2.tvboxnow.com
# O: D8 q+ n+ k& s
' S+ p, s1 Z" E3 z- w7 l! C& ?+ Vtvb now,tvbnow,bttvb多吃水果可補充維生素與礦物質,炎公仔箱論壇( @3 A5 T. `2 J  t
熱的夏季,更是水果盛產的旺季
1

評分次數

  • soforlee

大多數都知道, 多謝分享...
腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)
返回列表