你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。
& K1 T' G2 J0 Z( N( a2 H& Vtvb now,tvbnow,bttvb
) h* F) {8 C0 c4 gwww2.tvboxnow.com中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
7 |5 k/ w4 x. g* z; D/ \公仔箱論壇
4 g. s( G* u3 q. _' rwww2.tvboxnow.com肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# i2 M* H3 F2 O, Y
0 x- w! T3 T' V張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
# r* a. I& z& M+ ] mwww2.tvboxnow.com
& Q: ?* M) t. e公仔箱論壇舒壓纖體茶
+ h7 m# X8 @1 I" X. e4 R2 ^1 \; S% D7 N
【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。公仔箱論壇( h7 {6 @$ o# L* W, `
公仔箱論壇4 [. u4 r/ G8 w- M: X% ~
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。
4 `7 R& u. s9 Y+ O" g
" a# ^$ } I9 N, A【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
+ a- N$ Y; k. [% [# q8 ?) N公仔箱論壇
$ M6 f4 q \, ]tvb now,tvbnow,bttvb " `4 K8 P. x4 z" W/ L, }- M2 L& ~
熬夜、壓力引起肥胖，連帶
1 b1 X4 {$ A# ~ b* I- E肝火旺盛，情緒受影響www2.tvboxnow.com% Q* T* y7 L- R8 P/ C5 N% q0 _
|
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
