感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 N- o5 N1 `" ]; ] g5 f
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
9 r* W* S e* x5 O6 [* L5 d1 G+ \www2.tvboxnow.com 2.饮食太油腻
* a( y5 [$ B6 J% a( c$ bwww2.tvboxnow.com 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- G" V' e1 ~' C
3.水分供给不足www2.tvboxnow.com5 t ]& D# i# I3 J; l
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
u1 z* f( k$ l# _& O2 j 4.维生素缺失
2 w' @( v/ y) D" wwww2.tvboxnow.com 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。www2.tvboxnow.com6 {! B5 n$ t! j0 T k! p
5.饮食量大www2.tvboxnow.com+ A1 b) a5 ]' t+ G3 H V
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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