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[健康資訊] 感冒了?千万不要这样吃饭

感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。  1.饮食难消化
. \* [0 r3 s& U0 q+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
# a- b1 s6 s0 i3 b  ~tvb now,tvbnow,bttvb  2.饮食太油腻; b1 i/ y* {% c; W; j
  饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
4 r( o$ `& X) E: G: DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.水分供给不足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, ?! ?4 q" V  p
  保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
5 H  T& C! ~6 \  4.维生素缺失+ e2 ^  R1 U2 G) h. F5 Q
  多食含维生素c、e及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
! S2 R- Z' d* ?6 G; L) ztvb now,tvbnow,bttvb  5.饮食量大
! o9 }9 K  i, j; i9 \/ D: D# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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