感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
) B, U% g% |$ G+ B# b 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。. n- \# V5 e) y" O
2.饮食太油腻$ W! P& x8 x4 w3 m( C
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。www2.tvboxnow.com- i W* }& Z: @+ ^
3.水分供给不足www2.tvboxnow.com. F5 ^' m" J7 D" M/ w* N
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。www2.tvboxnow.com" i8 G6 g y+ ?5 S$ D# Y
4.维生素缺失
' A3 c. x( _' B+ j1 T" n+ n 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
: s9 F9 M' i' z公仔箱論壇 5.饮食量大
( l8 W5 n2 H/ f) O! O 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。* q6 a3 O0 R6 {
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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