炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。% _% N( V+ N: i* L5 X' ]! [
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇' R8 @/ K V( `* B
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。% j6 X' B8 [1 x. h0 t; t. P. ^
生理期間：趕走經痛茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" P: n+ _8 A7 V& [
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
7 ~) V' [' U Y) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草紅糖茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S, d, r. X" _3 O9 S
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
. c" ?, P) ]# d$ ~' ~+ lwww2.tvboxnow.com作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
, C7 B c8 B4 Z/ s" a0 L功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
7 R. T7 t6 Y' S& P公仔箱論壇生理期結束後兩周：調理茶飲9 x. m" C k/ y- C9 e% D" y4 j; ?# j
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
) T0 ~ Z0 Q$ ltvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗酒釀茶：改善膚色tvb now,tvbnow,bttvb: i$ F' U/ s5 x. Q! q: H
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
' `, S/ `. w5 ~4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。www2.tvboxnow.com" @9 g j! T8 Q7 S3 P! U; _% c/ n& [
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。公仔箱論壇% S$ K: \9 w; [* k1 N$ Q
2.決明子茶：增加代謝
A, l9 K$ ^8 S, n8 S* \% V# Vwww2.tvboxnow.com材料：決明子3錢、水1,000C.C.
! P; j+ G6 r' Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。7 c* d0 ], T" Y
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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