炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
6 W# x& Z! A: s8 y T; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
~. S! Z/ B5 r' H# y7 r" Y' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
" F- d' I1 x9 Ptvb now,tvbnow,bttvb生理期間：趕走經痛茶飲
- x. Q* B# H4 d$ d& I+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。' Q5 v: r! e& R ~) S% M M1 ?
益母草紅糖茶：tvb now,tvbnow,bttvb# U9 j( o) g7 Q; _
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。公仔箱論壇8 V2 r/ N. I6 w6 `
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。www2.tvboxnow.com. T8 A' }2 O4 J3 k2 m/ _
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
8 A2 i1 O3 U( C7 o$ C1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期結束後兩周：調理茶飲
$ r+ n1 `/ q2 ]! `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。4 R' g8 E7 c* Z$ x) I
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
9 @( G' q+ M; F) p1 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.公仔箱論壇2 F% y3 W8 D# t/ C
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
# [, s7 U7 U$ @8 X; P' z公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
% ] Z: H. t I. g/ k! u$ H# D& Q2.決明子茶：增加代謝tvb now,tvbnow,bttvb7 Y" n' g+ ?$ Q( u) P! X
材料：決明子3錢、水1,000C.C.5 U7 F! j! ~ j! y! S! Q/ w
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) ^" z' Y& C: r+ I2 m. a
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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