當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ www2.tvboxnow.com" N% }* z+ v- V/ E6 `% Y0 G+ e- H N
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& o M7 |! k8 y, w9 f% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
: K5 k0 Z) i& V1 ~$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
% @$ E( c% j( u9 }9 |5 E; N. Z毒素累積五臟的表現
]& I9 x- u- I9 C* w7 ?5 u% j9 Q陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \: F7 M, L& L; R6 a" j, a
累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B* ?- q7 O; ]$ t" Q H X) z
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
7 S/ z' H1 Y( Z) |/ H! }0 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 額頭部位狂長青春痘。
$ P& q F3 U% T% C+ J/ Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。* b( E f+ e g0 t# i
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。; c7 j& Q5 ^, O) E' q; i% i
累積在肝臟
" D- `# O1 F' O9 _3 P: W公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。公仔箱論壇! }9 v+ O0 ]0 P9 O3 a: v
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。9 E( c8 J; V7 n* |( L0 H9 [8 j( J! Q
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
; P9 b7 h4 [. @9 v公仔箱論壇8. 經常性的偏頭痛。
2 {% n* n" _9 e$ f3 Utvb now,tvbnow,bttvb9. 每個月都會發生經痛。: r0 F3 N/ y+ X6 N) w% Z4 O
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
( q& N3 h2 u5 {; Z7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在脾臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 U3 C8 @ H+ J. Z
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~; k/ I8 y' q7 S% ^
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇/ n$ Y0 z- i5 ?& Z
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。公仔箱論壇! |5 T0 v' O Z9 l# H+ i" d
14. 容易有口臭情況發生。
- B& g4 K/ r0 |, A$ V. Z9 E15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n5 H: D f, F0 b0 d
累積在肺臟公仔箱論壇* L+ A2 m- ~* X& L, U
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
& O1 Z" ?+ i6 L; e; B/ n" Rtvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。
7 }2 _( P, ]( d1 s* C18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
: Z& ^: x9 w* C2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟
3 H7 b7 P1 X) v! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
, G8 d3 J C& g4 e5 X& o. k# n% ptvb now,tvbnow,bttvb20. 身體容易有水腫狀況發生。
# ]* E( p" t( N5 x( \www2.tvboxnow.com21. 臉部下頜部位容易長青春痘。www2.tvboxnow.com, K0 r1 X8 m+ e$ S$ C
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
4 z9 d4 E* {( L公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？www2.tvboxnow.com, }0 T# r4 _- ~$ V0 n: J. Q
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
5 S& F$ c/ V' [ b2 s1. 外在環境：
- ]( G5 |* V, o/ ^, v指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
3 E( R6 n* X/ Btvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：8 J+ n; j2 E( _# ?) M& Q) O: x
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
6 ^* a- g2 X" Z7 [& ]# W公仔箱論壇◆ 飲食內容多肉少菜：
+ A+ {9 ~2 ^ e: i" Vtvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。www2.tvboxnow.com) L4 h+ M% _' f) O2 A8 R! n
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
5 f) \& R6 q; s5 B+ G冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
( R" v; N: d b0 T4 c5 wtvb now,tvbnow,bttvb◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
4 z+ H f0 U0 l* d) vwww2.tvboxnow.com很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇1 U7 Q+ @" e" l
◆ 飲食總是高油脂：公仔箱論壇: D5 P1 A( [7 n+ A. Q6 y! c% G
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' ^1 c3 B1 d# H1 l+ L9 P
必保養！天然四大排毒器官
( p7 W2 o; x, K& m* J& htvb now,tvbnow,bttvb上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇4 }. t% {& g2 N1 X& N4 Z7 t# A! H
◆ 肝臟：
. F( ~! I. q' |: Y# i* ]& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& d6 b0 Y* D; V. q8 I! S" _
◆ 肺臟：7 i$ L( z# x" ^7 ^0 a: p n
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
) g1 y7 k; E3 q+ ]◆ 腎臟：
; @ u3 k' V% t% A6 S腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb) ` f* X7 I4 u( c( ?2 N$ _
◆ 皮膚：
" k8 Q( u; D% a; V5 I皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。' [( C/ B) V4 Y/ A1 ?0 x3 X
必做！解毒12祕笈
4 |0 k' j/ Y; y公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。公仔箱論壇6 n" A4 W2 ?4 Q F2 D) C% L
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。% y0 |, I/ u( J
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
( l L: F0 D7 q9 m6 T. z& Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
1 X* C& h; [! w+ R' F4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。' z% C$ v+ P$ P; ^! s4 z' d$ l
5. 每天盡量多喝水。
' ^$ |+ o- x$ K3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
; S( f5 H7 `+ x7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
0 @# G1 f! k. f7 D" N' @tvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
K& v: J, a$ j+ H0 u" E% _tvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。
% [& ?5 ^( V% v5 owww2.tvboxnow.com10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; b- {+ l$ v, f- E. W
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇) ], ^+ t7 [ ~
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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