新 春 免 暴 肥 貼 士
/ o# }( y5 Q0 O" C1 A$ J C" stvb now,tvbnow,bttvb新年 待 在 家 中 最 大 樂 事 就 是 拿 全 盒 吃 吃 吃 ， 衞 生 署 中 央 健 康 育 組 營 養 師 關 淑 瑩 指 ，糖 蓮 子 、 糖 冬 瓜 等 食 品 ， 因 為 添 加 了 糖 份 ， 熱 量 較 高 。 而 看 來 無 甚 殺 傷 力 的 紅 瓜 子及 黑 瓜 子 ， 也 多 經 油 炸 ， 又 添 加 了 色 素 ； 炸 果 仁 、 鹽 焗 果 仁 惹 味 卻 高 鹽 ， 同 樣 不 利健 康 ， 她 建 議 巿 民 選 擇 無 添 加 糖 份 的 果 、 不 經 油 炸 或 鹽 焗 的 食 品 取 代 。7 O- W. c1 q5 K/ o" x
4 R4 P" r% R) y6 L
- |: Z6 \, g, t1 C( P/ f8 F M7 ctvb now,tvbnow,bttvb曲 奇 餅 多 反 式 脂 肪
4 [0 w+ h, f7 E關淑 瑩 稱 ， 單 單 一 罐 曲 奇 餅 已 含 170.7 克 脂 肪 及 183.8 克 糖 ， 相 等 於 40 多 粒 方 糖 及五 大 片 牛 油 ， 加 上 蛋 卷 、 鳳 凰 卷 及 牛 奶 朱 古 力 ， 熱 量 非 同 小 可 ， 「 唔 好 以 為 一 日 食幾 塊 就 無 事 ， 一 日 食 兩 、 三 件 ， 就 會 囤 積 身 體 ， 大 概 等 於 半 公 斤 脂 肪 ， 即 係 一 磅， 要 跑 六 個 鐘 頭 先 用 得 到 。 」 關 淑 瑩 指 ， 這 些 禮 品 高 脂 高 糖 ， 而 且 多 為 飽 和 及 反 式脂 肪 ， 不 利 心 臟 健 康 。
% D. V+ E5 i0 k G# J5 ^$ W$ R' K8 Q% _/ O5 P5 l+ d
: i! i# F: h- {
她建 議 選 購 綠 茶 葉 禮 盒 、 無 鹽 果 仁 禮 盒 、 冬 菇 、 瑤 柱 、 蝦 、 非 油 炸 中 式 條 ， 烹 煮素 菜 不 要 過 多 調 味 料 ， 糕 點 先 用 蒸 或 微 波 爐 翻 熱 ， 再 煎 香 表 面 ， 就 可 減 少 用 油 。
& p8 m y# c @
7 P& [! V ?* g D$ U4 ?/ ]公仔箱論壇$ J; a5 `, F; l0 C, L# b2 |2 O
新 年 全 盒 選 擇
5 d7 I( E6 |. `, w) Itvb now,tvbnow,bttvb不 健 康 食 品 ： 糖 蓮 子 、 糖 冬 瓜 、 糖 蓮 藕 、 金 幣 朱 古 力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 k9 A! l' S6 M$ X# t6 W
較 健 康 食 品 ： 無 添 加 糖 份 的 果 ， 如 提 子 、 杏 脯公仔箱論壇/ O$ v6 S6 b! }! J* a
! O8 o2 R" S! t8 |! U# q+ B( R+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
; \1 S* u) h( K! ]不 健 康 食 品 ： 紅 、 黑 瓜 子
% ^2 a+ t; M5 ^4 m. d; x9 Bwww2.tvboxnow.com較 健 康 食 品 ： 焗 原 味 葵 花 籽 或 南 瓜 籽www2.tvboxnow.com5 }1 Q2 Y. E! t |: D$ f
公仔箱論壇9 H3 A- \7 O1 ]7 Q
- }) x) g1 {3 D7 o! O& ]! ~: J& Etvb now,tvbnow,bttvb不 健 康 食 品 ： 炸 果 仁 、 鹽 焗 果 仁6 K& r/ |7 ~1 L( ], G
較 健 康 食 品 ： 焗 原 味 果 仁 ， 如 腰 果 、 開 心 果www2.tvboxnow.com, s. f3 u0 L, a2 P' T8 d* k8 S, N
7 r, t! E1 m" {0 H公仔箱論壇% A2 c* a5 f) T4 a
不 健 康 食 品 ： 油 角 、 笑 口 棗& p7 V9 V$ c9 s* n/ N# u- {7 q9 K2 {
較 健 康 食 品 ： 米 餅 、 米 通 、 不 經 油 炸 原 味 蔬 菜
* x2 g+ d: x% _9 R6 o, i. ?( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B9 _5 j7 x2 U6 ~( k. K
www2.tvboxnow.com0 h* H! m/ e( b6 V9 E6 j
資 料 來 源 ： 衞 生 署 |
發表於 2008-1-28 04:19 PM
| 
