治療便秘的小秘方
. c) b9 z) Y5 i2 Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J" @/ N0 c0 p! Y5 W+ U
◎多吃水果
- C4 ` z2 u+ H6 c像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。而午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。公仔箱論壇: q: T4 R1 y; }! H
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◎地瓜飯: e- C9 @. q9 M
地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。www2.tvboxnow.com% Z ^; v ^# w) \
$ q. U5 _4 H) j. @2 z; htvb now,tvbnow,bttvb◎糙米TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) _* H' L: T5 J3 G
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。 |