治療便秘的小秘方
- B' f) X3 N3 Z; G5 J6 s
4 e a0 }" L' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎多吃水果
) j) L2 z, G2 ?1 K0 H8 E像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
. i* u) P# O6 I7 f7 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 f* Q8 f: ]# x% H
◎地瓜飯* m4 g4 M/ F3 x0 x1 O" C$ v: Y' }9 w
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
9 ]4 _: L, G# o* K( lwww2.tvboxnow.com5 _. s/ ^: H- Q* @! ~. \
◎糙米2 A; x- t5 k' v/ D
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
| 
發表於 2008-1-28 04:49 PM
| 
