治療便秘的小秘方www2.tvboxnow.com( B# t" r+ L2 I5 o! C. E" [
公仔箱論壇! H9 i- N# \3 N
◎多吃水果tvb now,tvbnow,bttvb0 L7 p& T2 [" F5 ?) _3 U; m+ g
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。而午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。 e, j* }' i- \: ?
公仔箱論壇, O* b+ P+ y. f% O$ Q: F' R( A
◎地瓜飯
* {# |- g4 r) T0 O# G8 f+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。
. A# B" F: g; U |, rwww2.tvboxnow.com
& P! [5 G+ N" k$ d0 }◎糙米TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m2 i# i4 l7 [" y H' Y- l
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。 |