夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。. S( x9 Q5 w$ v- H; l
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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4 L2 }/ q: Y7 N$ ftvb now,tvbnow,bttvb夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, \, F9 |* Y+ H2 S* s" o( O* j! U
消暑開胃8茶飲
0 Z, K9 ~) C* u4 ~1 W2 k若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
5 l/ S7 D4 E5 c2 e. K- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
% L+ H; g1 r/ q - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
" x1 D# S# k* T4 O9 y& \7 @7 l4 a! F# h - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
( t* M3 P3 {" Z. i1 l' t - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
/ F& r2 K( K$ R! y8 w - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
0 \' c" u/ T7 {7 s公仔箱論壇 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
2 B5 y3 Z: G9 q8 M0 g - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。- n8 Z7 N! F7 m2 o+ x5 ]
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。0 l0 j8 d6 n# @2 B# @
開胃解悶6穴位+ t: Y, X( O3 q+ ~6 l
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
$ k& z$ ~) w; G7 Z) U9 `3 C- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb: i1 i3 l* E8 [0 ~
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。. j7 C5 f8 h% P; }; E
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用- m1 U) w f a) j
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。公仔箱論壇$ j5 p5 S( x6 ?$ N" H; T- |
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
2 ]( [3 N2 Q! ?9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E e! I" x8 L8 L. [+ y
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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