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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇. V0 z0 n* Z6 A4 a* _
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。2 q* T8 U& U; c" B; G+ _2 [3 d* p6 `
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 A @" m& n: \; b! Q8 T
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 C) H1 p- q2 z1 l2 v# c4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
7 i$ h* g0 B$ H1 ktvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。! ?! s2 q& h' V
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：www2.tvboxnow.com/ b4 |. j( G2 A5 B o
& N. D+ y8 M* W, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：, M0 {; T. z3 x( H# x' n$ i
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
8 Z' q$ R5 l8 u D8 z6 ^+ ~2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]+ p! p" ^. D( m4 Q' s2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
5 y. K* `( X' b# }& M+ U公仔箱論壇保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。( m8 g; T( E) |0 M2 X% ?2 |
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' ?& @: q/ z+ f" b' v7 @7 r
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。1 o o7 p0 O- Q1 x
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3）正确口罩戴法：
5 R3 ?9 K+ e8 m4 H T, a4 D公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
_5 Q8 X: E1 ?公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N# C% p) m" c. p, v2 \
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
" b# V" @- h9 k5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d* H7 M* k1 h7 L/ gwww2.tvboxnow.com5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
9 V/ c8 J; K* h羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
7 E" Z% E X8 R他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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: b1 P8 w$ U1 T& \6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
/ x, M. _) m: ?' ~- I5 I公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
# M. q$ C% k/ m6 D8 c3 s$ F+ Y/ bwww2.tvboxnow.com她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
9 I9 C6 b; `* P' b0 J; {她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。 I& V" A' J/ O$ {$ |; i
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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