魚肉
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, x* m& Y8 ?$ ?% v7 h+ a0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。2 n; k' a4 G% E# K( P, V
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# n) y; B/ N' ?+ {( U0 B# {www2.tvboxnow.com西蘭花
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' `5 ?# q3 V b7 w g2 h- [西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J8 x/ u3 M2 Z
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1 ?3 e$ ?# _ X5 k* }9 |2 z公仔箱論壇洋蔥www2.tvboxnow.com; o# u& s) S( K6 j* m: [! S
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1 k! l2 N S; b- |! c$ w! u& B公仔箱論壇洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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3 [& C* a3 c2 F1 Ewww2.tvboxnow.com除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。公仔箱論壇- k" ]# _5 k0 I
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; A* n/ U+ J; O, @9 o圓白菜
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圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。5 R; q3 m( O) K* a
新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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