魚肉tvb now,tvbnow,bttvb) V- p1 s" [2 h
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。公仔箱論壇" a- ^7 j, o( o U8 c; R" X, v
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西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb% \" B n7 z# S. A5 x- t# a
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' V7 @% M* A5 a( H8 F2 X5 {3 q% r& U公仔箱論壇西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
1 i2 j2 A9 z0 `7 p. s( n& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 |( E8 z0 i6 L: D# A% C
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洋蔥
5 N/ ` J" d+ K& W0 Y/ m( K2 n* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 B$ h( s+ j& y, u+ T ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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豆腐tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 o) W4 D5 _' S3 y
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6 k! |2 a* r. O3 c9 k* `tvb now,tvbnow,bttvb除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb6 C# m7 h8 L) X
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; f, z' d1 d. q9 h5 j9 g$ ~: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓白菜www2.tvboxnow.com$ q" E0 q: f6 h$ y, F( c& h7 x
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Z8 ^: \ g1 C1 z! {0 j+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
; P3 r$ _9 B& m1 `7 {tvb now,tvbnow,bttvb新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
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