四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
/ n3 l0 a: f( [如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
1 d; j/ z6 ^& A與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
4 W3 ~6 a R( A& e ]9 p的範疇。
3 A2 x: D% e& j有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛0 s$ }/ \8 k4 A7 y: a) F
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
) M1 h* w t, `' t6 g公仔箱論壇通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
( _/ D; q; U; e/ G公仔箱論壇「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
4 E5 }6 N' N7 u9 t0 y- s* [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
9 M- u0 a9 a& q* [www2.tvboxnow.com許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C, T r" U$ r
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問tvb now,tvbnow,bttvb3 c- c3 l, s% k: L
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而tvb now,tvbnow,bttvb) L8 n' l" g6 y& K1 D( ]
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異www2.tvboxnow.com2 @+ t) C. h2 O6 I0 u
常所致。! J- Q7 _3 Z1 S# `2 @) V9 V
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。tvb now,tvbnow,bttvb4 e& v4 q2 ?0 N) W9 X: W2 C
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
. t6 j& G+ ]3 H0 {! S, N( }8 q6 v能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)9 t9 [! c8 q( T, a9 r
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
& f$ k3 e+ F% KFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
7 S5 G+ e! P3 s地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 |: |& d$ ^6 S# M5 f: \
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
! q- r7 h+ z2 O; Rtvb now,tvbnow,bttvb動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
9 {8 y, M2 b9 N* h公仔箱論壇西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
; t* A7 S) G! X! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
8 j* ^ p. y9 X/ ]多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
# e2 X% H4 j$ ]6 r% Ntvb now,tvbnow,bttvb痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
2 d2 ]1 h/ ?3 A; r+ n公仔箱論壇事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成5 s2 z& F. X# n) {+ `
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [; o* i; W, G1 R& q
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。公仔箱論壇# a% A; ~: a' a' c+ z% V
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如tvb now,tvbnow,bttvb" V* n/ o1 N7 y% X, I
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
4 m, z: y) J% K2 l重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。www2.tvboxnow.com) q& b* ?9 y! E$ B' B3 V$ t- R
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條公仔箱論壇- U6 \1 V3 ~- c2 s
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階www2.tvboxnow.com3 ?) U0 }0 }9 |- d
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
$ U6 ?. b4 |% t/ ?公仔箱論壇療。tvb now,tvbnow,bttvb- L# c. }: {* r1 P! I3 S( B. u
足底筋膜炎的保護原則:tvb now,tvbnow,bttvb) L* a$ j m6 e) I; g2 p* @& Z% Y
9 C T, _- e0 l( O- Q \- g1 X公仔箱論壇一.避免長時間行走和站立
, c5 {6 m- A) |( j二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
2 w; Z+ V% w% U$ f3 M; Atvb now,tvbnow,bttvb三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練公仔箱論壇, u7 N9 D. r( ]' t/ B6 ~3 y
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
: a6 n5 F, l- |四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具www2.tvboxnow.com: D9 A3 k+ D& @3 m/ a
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
6 K; i( F) A( {* [8 y- ^; a3 p+ f 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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