◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
1 x! T. m% k) x& u/ U6 v- s* X9 F! k，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
' ~" A) }* q7 c9 C2 v性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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3 J" j& @) ]# e& `- e& K2 b 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
; C1 R( a+ V% @3 b v& q4 \% _" q膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
% d- k. i2 d' {' y+ S1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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) [3 l2 b" V6 R/ H7 d$ Y8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與# w/ ^5 c% j9 n4 g* j7 q& e
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
' K/ X, ]: M" jtvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：公仔箱論壇" s# L8 y3 L7 v- m
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
2 S& } W4 T; v# Q# o6 {氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇* @- f( O3 s5 ~2 L5 F2 ?
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳www2.tvboxnow.com, \: o9 f; q5 r; W7 y
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇2 \/ j7 I, Y; H# ?
7 z; q& H9 g) N! U h) k1 L7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb# o, n+ i% ~) t7 _
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
6 @2 T2 g0 O- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫* P* N" {" l3 k, n: o) m ?
助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb6 l: q. x1 i7 B: i- N
4 D q1 A% }5 o; F# g( k+ G( k公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L: h5 h0 H/ J! n; G
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：
+ B4 y6 S" ~8 p9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H+ b! U B* f. H p9 \1 w 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素/ p( T6 o1 H; y! i
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系8 H" U/ o n; Q2 R! g/ c, |9 w& W
統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇5 W3 K' Y% T! ?% ^! o+ v6 V4 y
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
$ g6 w9 w, F' w5 @4 w, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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$ ?6 M/ P% ], ?3 |* g+ ^www2.tvboxnow.com 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
8 `* X7 P: W6 e% O% m9 p# T。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
8 ~& _' n% K9 H1 } stvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇: o8 c Z3 m$ P: G! y7 ~* ^6 e
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◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb% Y- h2 C! J m- q
! T. L4 }1 K! F; B4 |4 \公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，+ H& C& X3 }( M$ ]8 e2 @1 u3 I' ^
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb$ g' I* k% J$ k* l
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
. b3 `' O3 S K( r+ v是解毒系統的一部分。
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1 F0 C% o' Z; F9 Qwww2.tvboxnow.com 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗- c( }4 d3 b8 h* A
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
8 ?% g9 n: \* j8 B4 Q% }: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 P: \0 p o6 V3 Y) v: m9 P
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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- H# r0 Q! x, Fwww2.tvboxnow.com1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次8 G% i" W S3 Y
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" S& D% P# c3 C9 B# ~3 m7 p3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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. s2 W6 t& F2 m- L, L! D* W, k. D; S/ R7 jtvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5 P( A& K. w" c2 v5、每天儘量多喝水。
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( W Q3 V: s0 m$ Y4 s+ C, ]6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
5 ]' ~8 ?* s4 L: `8 V ^公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。
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1 A$ p! q3 i! ?' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d: A2 f6 q9 X0 H2 ?5 i* G
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
0 N* B! X( [# D. S: e龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。www2.tvboxnow.com, M ]4 q" M- u% U; d
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。4 G0 a% y' ?; f/ Y# O( p
a: j6 Y- u6 W! M7 dtvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。+ x+ T6 r/ w+ U+ S( z8 @
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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