01.地瓜www2.tvboxnow.com! x3 A5 V [% }4 L, J
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地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G4 e9 V0 H( I0 p" \# u9 V# l
7 J2 s6 L- l2 f3 J' V0 e5 ~* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb8 @6 |6 z' U9 c" I8 R
公仔箱論壇+ u0 P. L( ?1 o% C$ L& M
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
2 w' w" w1 C6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y/ M4 g# ], L8 f M. H! `9 h; g! x. `7 v 03.燕麥4 r6 K4 J5 E$ _$ p' {+ |5 p6 w
* y6 J. ]6 v5 j3 j0 Z/ L% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！www2.tvboxnow.com$ S& p# Q, e) b8 v9 h- M$ X
2 @9 x5 O2 s! m" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.薏仁www2.tvboxnow.com/ t- A: Q+ Q D; j, i0 R5 L7 s% q
7 \( d% v. w! V. c9 Y公仔箱論壇 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
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# z7 `- F7 W1 _5 |www2.tvboxnow.com 05.小米tvb now,tvbnow,bttvb6 z+ g1 e( I2 V
5 V/ Q9 S# r7 F. j/ i7 P* kwww2.tvboxnow.com 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。8 ~! I# s2 j, d4 j% X- [/ p {6 s
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06.糙米公仔箱論壇. J. P, j5 `2 s8 ^; I$ `1 C
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糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2008-2-11 10:29 PM
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