公仔箱論壇" }( t, ^! X7 J
上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v$ T; ]9 o1 z! }
) A& c+ B6 Y |7 M" ]4 K
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 3 N1 V5 x, h/ `
5 h% H# h+ U1 f指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u; R: f; I$ x; R3 N; W
! \. Z7 w- @: a7 L+ Y8 q- G+ \$ |# D4 F
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
8 v1 g/ P5 D9 ~. S6 [. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z5 M$ n: M: G4 G5 V/ i: o公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇- l) s: k9 p0 U4 i. Y) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s) Q& u" f! D" F5 r; t
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
" Q% }- | g9 O- N2 p4 L2 dtvb now,tvbnow,bttvb
6 w4 T' t: W6 e, K總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
6 N" o) C0 [" p公仔箱論壇
- P1 P5 s8 s2 b) o9 z2 zwww2.tvboxnow.com冒痘痘的位置與健康訊息
$ a* |; K3 j, d% ?; Owww2.tvboxnow.com
. E! H9 |) D1 k6 g( d9 i( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- j, B) [ c, ]" s7 U- V! Z
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' A9 E6 I8 r( H0 ?& L j# G
% ^* f9 ~! l- l/ g5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 www2.tvboxnow.com4 Q& q& F* @3 t7 e
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ Z1 }& _8 `. `
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* `7 q- b9 F) ?; @" H4 x左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 www2.tvboxnow.com/ W+ c. H% g9 t# @7 Z5 A4 c& b
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I% D' V) _. D9 Z# [, Z
如何檢視指甲的健康?www2.tvboxnow.com- E l' f$ C% \0 g, V3 O' h
6 ?5 C1 m/ J7 \2 C' | E指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。3 ?9 W5 F3 f4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l* M- b; m% b7 P V$ m9 k2 u3 J
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 www2.tvboxnow.com; I' C0 o" D: N( K: \- ^. K
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
1 h2 }. u; i h4 T3 vwww2.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 % ~; _2 r: ~/ }$ {" `# E
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
I# L8 U N6 h1 v# o8 ]8 C公仔箱論壇
! D( C1 H; }. j1 Z3 G" h公仔箱論壇指甲的病徵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 d* u6 b, V( Q( R4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% g' y8 g' k" Y- z9 n
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O* y' B* x% B& S J) B
+ Q, p9 n8 r) qtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
0 U @2 T: k0 {" ?, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x9 [1 }& }9 ^
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇4 \: ]& B4 z' y2 r( P, x
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 $ x. `' G W4 f' {7 v* W: K
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
* K' r! F$ C2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {( @+ a5 `" {. c4 C3 V' ^' D
如何從唇色觀察健康狀況
: g* N) @5 \3 J, |* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 r+ Y6 P0 c) f; X! c7 j
tvb now,tvbnow,bttvb: Z0 `+ p7 \! ~& [6 {8 {0 K W
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 B5 X8 ~2 q% |+ A
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 ^7 V) B1 ]% o' A2 U& n, {( M
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 [0 U5 v/ U1 V g3 B" \
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 公仔箱論壇- [( p8 D% L4 {! C2 s( ?# h. ^
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
3 }3 i) q+ r9 h! i. t+ i, B6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D3 d2 F3 R. g8 f7 U; u9 P ^, r& X公仔箱論壇從排泄物看健康
f" |" C1 M3 h( b% {' q( N公仔箱論壇 公仔箱論壇% ~# v2 l) v$ s
3 {4 R/ j! F3 d7 z- a許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. o: f) w' g; |. n. @: K) N; ~公仔箱論壇公仔箱論壇7 l# O/ c+ |: I# c9 c5 {
份量 每次以兩三條為適量。 www2.tvboxnow.com D" d5 J" A5 Y' \: t% ?: W
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
- X2 `/ H6 C1 I公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 4 H+ B* ?7 S& G1 h# ^0 w( E
化現象。 公仔箱論壇& E0 Z7 o3 a" S. n5 _* S8 Y7 m; e$ N
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . J- l$ L0 ?! k/ }2 l
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
; p( A* U, B3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?; r8 d9 _# v# \" v* dtvb now,tvbnow,bttvb生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z8 H6 E+ M0 \& o r
tvb now,tvbnow,bttvb: ~( Y; I" J; ?
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
$ R$ H( M9 j0 m. e' D8 S( P( ?
6 z A- @3 A5 C; |: l A0 ~時段 時期 工作
|. R9 W% ]" T; C, u0 e. B' z* H: }公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 p6 G% C+ t1 m( r+ ~7 [/ A; |凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [, I* J1 Y6 O
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 2 n1 ]2 S! E8 n1 K- m) C
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 www2.tvboxnow.com$ o2 R s+ F3 N S1 U' Z
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ www2.tvboxnow.com1 W( ~& h9 ~! s1 f9 D
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www2.tvboxnow.com+ k5 I5 T5 |% ], I) |
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ s& e3 g7 Z0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb l/ M" C4 L5 g" L- d
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
6 _) p# I* j! G公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 www2.tvboxnow.com7 t( b Z/ ]) O. j' i$ Z4 W& G
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！8 ~5 W0 H7 P' b# L: J, C
|
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
