中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 h9 N) v# [2 V( U+ A$ C( L8 _: t; N
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
# t, }! G* Z9 m7 Q公仔箱論壇菊楂決明飲
' U6 X4 R1 F$ W0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
$ m y' v3 I% i vwww2.tvboxnow.com做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
4 P) j6 K. J8 f2 K, swww2.tvboxnow.com功效：清肝明目、降血壓、消脂
% d- R. S) J8 A7 r3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
* m. Z6 v( a. _; A9 e; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# k2 t0 i. v$ D; {8 X: U& v4 p
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
J! x" l5 s$ ~2 k# ~8 m2 x- G功效：清風清熱、潤肺止痰
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7 A: m5 Y6 G; ^# i: k, z蓮子茶2 g" z5 k% v% e9 C4 m- V
材料：綠茶5克、乾蓮子20克. Y8 k, D6 {* }; q8 [$ x, \. R
做法：www2.tvboxnow.com4 T; Y K4 Z: t* g1 R( r% C4 k. A
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開www2.tvboxnow.com& l+ }$ g h% n- r+ n }
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，8 n9 \: Z5 s' w1 g6 m
功效：整腸健脾、消脂tvb now,tvbnow,bttvb# }: Z: }" e2 `) N$ I1 b
【中醫師小提醒】：
5 B0 q7 Y3 C4 \$ @" M5 Q3 H- Wtvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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& H4 N/ q8 o- |( K! u% Y: S1 Uhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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