口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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, [) \! Q& g) O+ H Awww2.tvboxnow.com生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @( X }% S. l/ V3 l3 W" q
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「細嚼慢嚥」能消除口臭5 i d0 N# v* v5 S6 ^9 \2 I
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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* u n) l# v7 u$ [% B2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb* S+ Z* l1 a6 F+ j1 O5 B$ {
$ M5 s- z2 T; m% z" c. m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩大食物 有助防口臭公仔箱論壇6 t9 R0 u& T0 i6 M8 |4 V5 f1 w
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胡蘿蔔：抗氧除臭: P1 A/ O/ X* L1 N
) P' R9 S W' c7 d7 N* m7 i6 G& U( Jtvb now,tvbnow,bttvb豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。- V! j# Z$ T4 l+ {1 B) g
5 q" q7 O/ d8 }# X" |: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：抗菌、助消化
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8 C- g5 z0 a9 i) D# Z" T$ qtvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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8 A! a) W4 |8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ X& s( |$ v* I& Y1 k6 W
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【防口臭食譜】
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3 S! t! _+ `. ^清新涼拌香檸蘿蔔絲公仔箱論壇: `. }3 O7 r( n" t+ @) A& _
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
* W6 h6 W3 q* b: c! V' c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! m2 I! k! v4 G% H
材料（2 人份）
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$ b) |# l3 A' v+ ] u6 `/ q, Jtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100g3 V0 A5 c- X1 L; u8 x( f0 U4 J
檸檬⋯ 1/2 個
( L& w3 T# O0 M" v, V0 eA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）www2.tvboxnow.com# w8 |0 e# s/ W" X
公仔箱論壇5 Z/ B, |0 J2 [+ M3 a. r8 P$ w6 p! x
作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
7 y1 Y0 m2 @5 K+ k$ T3 k2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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5 w) ? u) ~5 I# Y8 n! b2 P& twww2.tvboxnow.com綠茶梅乾消化粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M7 p, x- R" q) P
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量www2.tvboxnow.com% R( s2 y& h+ Y/ a- t
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
) }# h4 ?" T% @+ e8 C公仔箱論壇昆布 ⋯ 長寬 5cm1 B L" T. ] T8 ]
白飯 ⋯ 1 碗
) P; j* t& F% [+ K: u, r7 a. u梅乾 ⋯ 2 個" R% c# U0 z8 a% W/ w
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作法
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( v0 y* U( M; q/ w6 N% p" I0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇# _1 \$ o3 u% Y' J8 ^# H! E
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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