一天吃幾餐 有利健康？+ |# O1 L3 l- Y0 D
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
8 ]) w9 ]/ ~$ H2 E( j四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
8 _5 {6 \( `8 q- F, g但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
2 |# O E5 L+ v/ y5 Z4 _# l ]對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
& U8 Z: M+ }1 m7 T8 } P延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
* o5 T7 w! Z* k+ j0 l% M7 u每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些% t5 t2 o" c2 s/ G. r) S
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
- }7 V4 U! l, d! M4 o- i實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
" O. s u' Q9 f; g3 V7 utvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
2 q% H7 Y- A+ k# g4 l1 b; a6 ?tvb now,tvbnow,bttvb抗壓能力也得到了增強。www2.tvboxnow.com- @2 ]/ \+ F- n9 P3 `: ?1 r
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~# z3 i0 h2 T# P$ P1 N
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）! Y* w+ O/ z8 L3 y3 i* p/ C. ~
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，www2.tvboxnow.com/ S$ h: O) m- G9 V% N
增強傷病恢復能力。
* j. k1 S9 N; t* zwww2.tvboxnow.com最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
+ J F& ?' e7 U; |! D' a4 ? V6 {公仔箱論壇維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
6 i& T0 Y( S0 X- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部& j3 ^6 e. s `
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，: C- D8 b1 `9 n0 e
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
! v" M! \- y5 {) ^4 W2 t- v血壓和血液中總膽固醇含量上升。tvb now,tvbnow,bttvb0 i5 m! \6 D: t" h+ t* I7 b2 D+ F
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
/ I& f2 ^, I+ k9 a! ^$ Ytvb now,tvbnow,bttvb因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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