一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 L; K! J1 W; ?0 N6 ?
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
' T3 V# [$ ]# J! r) f* q) @tvb now,tvbnow,bttvb但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb) H9 W' |; J! X/ D" L8 \
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
7 v3 a% Q) {7 W7 V公仔箱論壇延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
3 M t- f; ?; E! i; Q/ F1 j. ~0 S: z% ]5 Gwww2.tvboxnow.com每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
/ l. o7 B* Y: `2 j疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，1 {2 I2 ~2 b- ?$ X7 |/ w
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
& [* ]9 F, k* S9 T+ a' R巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb- W" T1 g" x4 j. Z2 d5 `
抗壓能力也得到了增強。- C7 Q* j- d& n9 |5 E. W
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
5 y, s# x/ h% p o% Qtvb now,tvbnow,bttvb減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
1 ?# o- }- \1 e9 f含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb: ~% E! u( i7 }3 X2 Y- {
增強傷病恢復能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i M- w, P& N9 \. }
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 W# N1 n, i. z
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
M0 p7 I A0 s0 ^2 I這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部- [2 V" q; U3 _
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
* U+ i/ F4 f& L2 B0 d2 d& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
/ k& u9 {3 W) ?- \) a血壓和血液中總膽固醇含量上升。
" q* C6 Q) V) N3 K4 Y1 B8 ttvb now,tvbnow,bttvb科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
" n! x% B2 e8 g) o7 H4 _5 p4 Q7 bwww2.tvboxnow.com因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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