人到50岁就是失去健康的开始吗？如果你这样认为，那你正落入身体衰老的误区中。美国《达拉斯新闻》援引纽豪斯通讯社的文章，对这些误区一一进行了纠正。
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6 X# a' ]8 X4 c4 Z- w' K/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 误区一：随着年龄的增长，你将失去智力 公仔箱論壇" m$ j; `# g2 q: @6 O x8 p% O
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在85岁以上的美国人中，近半数患有老年痴呆症。
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但人们完全可以通过一些预防措施，降低在老年失去智力的可能。首先从饮食开始。多项研究显示，那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品、水果、蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益，因为它们提供纤维和抗氧化剂，能保持动脉畅通无阻，为大脑输送充足的血液。 公仔箱論壇) j. G% M; N% M3 N1 K* g7 S9 K: g
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误区二：你不需要有和年轻人一样多的睡眠
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' [9 w4 ^" l+ H. d+ @+ f8 k0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 老人并不是特殊材料制成的，与年轻人一样，你需要同样多的睡眠来休息，恢复精力。年纪大的人每天需要7—9小时的睡眠时间，只是老年人往往难以入睡和安眠罢了。因此研究人员建议，如果你也存在睡眠问题，要去看医生，寻求帮助。 |
發表於 2008-2-23 11:44 AM
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