幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
4 q9 Q `$ O. W( f" \+ R9 k4 [公仔箱論壇1.減輕壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~# U6 r6 O9 B% ]7 i7 g
- z4 G, D: @2 r4 t8 ^3 J; l7 Vtvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。+ ^' ^4 }. a: K3 `/ V( n
2.有助於交流! `( }8 u' l1 ~+ [: P4 J! d
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
H' t4 G! e0 [, C A3.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb) k" g: \& b1 v$ F- |" k
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s* P" z# l. B$ g5 y# _
4.使人舒適3 ~4 T* n8 Q2 p8 e: b0 Q5 O" c
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。# Q/ R6 Q8 f! Y- T
5.讓人放鬆公仔箱論壇0 \0 z+ G7 S `; R M5 B$ L2 a
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
6 B+ d' ~% ^' T2 s g" T9 I! Utvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感) n. C0 |/ e3 L+ ^# y2 d. W: w' H
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。1 U" P, D5 l6 m) P
7.提昇免疫系統
/ t+ P _0 \8 wtvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
# D4 L, I* k) e; ?$ P5 @/ l" o3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀8 s- _; S4 B4 G2 x
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
( s6 L, X2 w O9.傳播幸福
" w6 B1 M( w5 E/ c- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。% [- K2 s6 p3 ?2 K) Z
怎樣培養幽默感？www2.tvboxnow.com a2 k/ E$ A7 t. w# I/ o
1.領會幽默的內在含義公仔箱論壇' y& d, p/ P( o L% S
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb" W6 E, |0 B1 j0 m, i8 \
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。( R$ t# F8 O" t" V3 s0 T
2.擴大知識面
5 d. p! ^$ ]+ F, r6 f5 U1 ?www2.tvboxnow.com幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb; G6 y: J7 ^3 [2 l' x+ F
3.廣泛涉獵，充實自我
, L2 C. F% p% h& {6 P不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。) @, A, g! U& ]
4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇% j1 x8 [% c3 o/ i2 X0 u1 w3 `
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb6 q! B" P2 @! @6 _8 `/ M& J$ F2 V; J
5.培養深刻的洞察力
( k s8 c7 J0 W* E6 {6 U* b, M公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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