上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。# o3 F4 S: u+ }" f7 ?
公仔箱論壇( g1 I1 s- K0 |9 y: Y! Q d" [
www2.tvboxnow.com9 o* d" g a1 f6 ~ o
壓力大 肩頸血循差釀頭痛www2.tvboxnow.com# X. g u. [% z% p) T# j7 r& Z
2 g# ]/ {0 E P緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
8 i# o8 z7 r$ L+ \ k5 rwww2.tvboxnow.com
& J8 Z0 `3 h2 H( S# S2 h上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩tvb now,tvbnow,bttvb: h6 {6 U$ F1 v7 P1 t
www2.tvboxnow.com0 {3 a7 I, P* S' y: ?
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。' z+ { O' C& D0 v6 r) t7 ]5 k2 y. _9 Z
7 ~) j2 W4 V' ^7 g5 e白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
4 _) X$ c: J/ O+ }# |7 C3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 _- _0 Q) Z) Q! ?; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) }; k/ d$ Z8 ~
【炒白芍甘草茶】; U; h$ v3 q: s. n- [
5 V3 q+ a' `0 m3 `" s7 _材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
8 R% e1 g; p; T1 @www2.tvboxnow.com
! x1 ?% }, G$ T4 a" Ttvb now,tvbnow,bttvb作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。
7 e ^5 z0 I. g% o& [1 |公仔箱論壇
3 J* r9 N9 j, M: R& b3 m6 Owww2.tvboxnow.com效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。www2.tvboxnow.com; ]6 a6 |& v# R: P
' n& m. ]' I: G, s8 Y
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
6 V1 Y% K) X! E
( H) D& X6 ]9 c4 c" o4 Z, u【中醫師提醒】：
9 \5 n& I9 M$ j+ J5 Owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, v0 ?6 Y2 ^' P" k
很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
