上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 s& G& a: T! M5 t( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y: Z* q7 j. n5 p* q$ _; Y
4 F% q& s n' N! t- c9 F0 C壓力大 肩頸血循差釀頭痛
4 ?4 Y" f! b0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _$ P2 {5 I) `' s. p1 M. K緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
1 P# ~! L4 K7 [2 \8 J0 W5 o) m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! ^- e5 \) Y& R2 l8 d, h
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
) p" q9 T5 G! E+ ]) qtvb now,tvbnow,bttvb. e. n3 d4 M8 ~
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。6 z8 B0 ~) u/ e
7 m$ N4 l x( @1 V5 R
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。: h; ?6 ~9 i: ~( A% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C" N5 }" y5 y5 x5 ]0 Y2 v
tvb now,tvbnow,bttvb; o2 _0 p* o1 y9 J3 } D) H
【炒白芍甘草茶】
" V2 ?, C$ |; \4 @4 Cwww2.tvboxnow.com
3 Y% S" O5 I, {# n3 y# E3 M# ~: lwww2.tvboxnow.com材料：炒白芍2錢、甘草2錢。公仔箱論壇- w$ ]; n, M) a+ O' `9 R6 x, `
( i" c/ r. m' H2 ^7 ~& t2 m
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。公仔箱論壇+ c1 s+ e3 m. E
: e; B/ n+ q0 W6 U0 Z9 P# X5 S5 E0 Dtvb now,tvbnow,bttvb效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。www2.tvboxnow.com' D7 R7 E' v: `9 H2 y8 F4 o7 o/ {
tvb now,tvbnow,bttvb3 I3 K) @8 @8 Z4 b# g) b
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
h* k6 d8 m/ uwww2.tvboxnow.com0 b, X5 L$ U+ J
【中醫師提醒】：www2.tvboxnow.com. e# J4 k. W" D. _& G& ?" I7 c
2 e' Y! k4 \8 m! {www2.tvboxnow.com很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
