9大傷牙陷阱逐個捉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g8 T" _% ]* [6 Q) @) _
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3 N: H/ c+ W& m f& L" R* {, h- gwww2.tvboxnow.com想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。( r5 D3 U8 Q0 j
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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; ~" }2 ~1 _" L4 @# T7 F$ v0 Z1 Ntvb now,tvbnow,bttvb廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）tvb now,tvbnow,bttvb- ~! u( y8 }5 R" _
a* h& k5 g5 d7 [# g/ q4 e5 A公仔箱論壇07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔www2.tvboxnow.com% `6 h5 n4 _. ~$ |
3 Z! o3 l- V" t, ^tvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。/ m7 F- ~$ r* ^$ e- [
$ S$ Z% t1 R2 B) e正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）公仔箱論壇3 K+ R: m8 ^! H( m4 P" @
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次) ~2 s9 a( F8 f- A, X# {$ o: a( z" \
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨公仔箱論壇+ {7 t2 s/ C; C0 Q* G
: ~( ?# U* c* Y& p+ E廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。) Z; Q" [- }+ D9 q$ i& M
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可6 e: O& J4 f% }0 }0 Z5 R% }
+ ~" M# F& q. e* ~, S( qwww2.tvboxnow.com牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）公仔箱論壇. F9 K6 o, c% k: N# j1 w
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1 \7 e* Y; B3 @ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒www2.tvboxnow.com8 }! r$ m; ^1 s
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險( D1 A2 s+ d2 ?5 D: M
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ o2 ]8 {: Q/ B
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙公仔箱論壇& G2 n2 `: j& l8 f2 n' n7 B; [
) ^9 G: Q4 E# @7 z1 M! w食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒tvb now,tvbnow,bttvb/ M: } B) E* C5 s- \
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷www2.tvboxnow.com' h% F+ R* y2 `. M8 \4 A" i
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶公仔箱論壇$ `! D" t' `6 F1 U R0 p& j& Q
4 M9 H* \) b3 x6 q! O% p$ Ftvb now,tvbnow,bttvb近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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, _& F7 U L: s廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。www2.tvboxnow.com) Y7 k0 F1 M$ {1 R$ a0 p* a
6 l. i: P% c6 o2 d, w t+ F) z2 {# etvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕找牙科醫生檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l4 |6 H6 Z) W( ~0 U5 y* i
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙 V$ W6 v0 s/ R. d2 h
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H! H$ k6 }9 ]% F, k$ |
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。tvb now,tvbnow,bttvb& {$ G; U% C3 ^" s) `
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
( I1 k" l5 I' J; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o- A+ F( o, o; J3 M
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠www2.tvboxnow.com& ~' `# v/ p, m$ p: I/ O( g
( b; m6 V# ]0 W6 d. f2 C: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣0 `/ U6 m- L2 G3 W Y% J* |
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水" g" Z# j" ]$ d% A- Z
; O8 X% ~& T- ]8 W& O& Utvb now,tvbnow,bttvb熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。公仔箱論壇" U' c" }5 Y: K3 p0 w9 a6 p
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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+ M2 k+ R8 F7 l( X9 {tvb now,tvbnow,bttvb02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙www2.tvboxnow.com7 j: ~0 E% z+ V: u4 {
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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文﹕曾明tvb now,tvbnow,bttvb. j1 z4 W+ {. p ^" m: ~; t
; |' N' y! U/ n6 F' D編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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