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g1 T4 H7 n- e; T' B5 Ptvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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! p3 K; {1 X( Qtvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
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. v, }: S7 Z0 s. J1 I& Stvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾公仔箱論壇8 V9 v& y' y/ f- V* r8 J
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）公仔箱論壇# ?4 V. ?3 E& w5 X7 D& m
& H/ s& O5 a6 k# H; stvb now,tvbnow,bttvb3. 加入提子乾、合桃粒; t- D4 ^1 K/ O" W- H" \# h& p- E
' r8 w# w/ q8 Z, @6 j7 I0 t: H& f公仔箱論壇4. 熄火，拌勻即可食用tvb now,tvbnow,bttvb, }+ {( w' k( [
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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; R: [- F5 L2 I( i* Y( I6 Iwww2.tvboxnow.com（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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