1 鱼+豆腐
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作用：味鲜，
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8 V, w' {+ Y5 S/ c. p% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 www2.tvboxnow.com# C) x: g& x9 n0 T# d& t) B H' Q
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 9 a" \" J8 E- r3 n0 c, V z/ j( v
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2 猪肝+菠菜 公仔箱論壇& A" _4 X' b0 Y }! F0 v& D9 o" J4 U
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作用：防治贫血。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N( X( ]2 m- |5 w8 {' W: U
: p- i4 {/ l/ _+ T/ \* D, R公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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! y; S( z% \4 ]8 b+ \5 y公仔箱論壇3 羊肉+生姜 1 `) a( ~9 a- O
6 m8 c' R$ n i9 _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 6 G9 r- g7 O3 Q- ^; z
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h/ d+ }- C; z P
7 f! V$ z1 D4 c! g- C公仔箱論壇4 鸡肉+栗子 * z5 S7 N9 M! c8 A/ y9 i3 t
. E3 b* m* |+ f; h, E( J6 B9 E/ }tvb now,tvbnow,bttvb 作用：补血养身，适于贫血之人。
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3 e! j- ?+ o& Y% U! b 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
/ t r* U( Y" S/ T$ F2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 r h1 O7 X) ~& D* G: R: x. o
5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V: n$ v+ Z4 q! N ?. m8 t
8 A' ]; z6 s: V' _2 V4 f公仔箱論壇 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
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6 瘦肉+大蒜
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0 T4 z% h" n7 O5 Z3 w2 K, G( B公仔箱論壇 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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& u6 J& d2 ~6 z5 S 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k9 K. q, j! c* \
E3 d* {0 U) ~2 u3 c+ L7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇/ s' b) R5 b0 Q, A$ z, {
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8 芝麻+海带
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& N, F2 o' j" a: F 作用：美容，防衰老。 5 s' a( I9 i. `
: O: i8 l3 i. e5 m( Owww2.tvboxnow.com 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜
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5 h, I5 m* m4 ^+ W( e8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有利消化。 www2.tvboxnow.com5 \, c/ y- Z* o& ?& m- |
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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0 l: q* l6 m2 V7 C: V公仔箱論壇10 红葡萄酒+花生 公仔箱論壇& f0 ?3 m6 q f% O( g
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作用：有益心脏
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" o5 z O- Y! n3 I1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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