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1 J( M% H) G5 Z: W+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com5 L- u% d0 m( j) L. H
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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio& ]4 a9 Z3 J& V
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青紅雜菌濃湯3 E% @6 z4 R- _( c% C2 G2 e9 e6 j
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材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 g- g+ }* @( r' z1 u; W: a# R% C
4 x2 `8 [; _+ \# D5 b6 Q/ _唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半公仔箱論壇7 K3 o0 L6 R" u) F/ {
% G1 O& ^9 Q7 U3 u; Q6 Y2 W: r- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥……1個
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5 i# j6 {7 `% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄……1個
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雜菌……半碗公仔箱論壇0 ~. K7 o% k+ }" l" z
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芥花籽油……少許公仔箱論壇. `7 g/ I5 W* J/ o( v4 ~
' I+ W& u7 Z7 q) W. x# _1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕" I; Y9 k$ T t6 f' H& f
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1. 把所有材料洗淨www2.tvboxnow.com4 s8 P5 m1 }7 }/ D5 S% G
# k O# y- I; Awww2.tvboxnow.com2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁tvb now,tvbnow,bttvb5 h; I: ^ @" L8 U
( |/ K: U X2 s; T, qwww2.tvboxnow.com3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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: q. K2 b( x5 \0 s- M食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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2 K; ~) f8 g+ u. S/ N' P3 h營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 t, F- d: r. |+ r+ z* z( F
) t- s4 e! ]7 y) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕顏燕雯公仔箱論壇6 ~' i- N: p/ e. F
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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