返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 消除痛经简单方法

经痛(dysmenorrhea)是一种化学问题。
. R6 o5 d' i) Z* o; [% J" z7 Lwww2.tvboxnow.com  
% [& ?, \* G! ^/ a0 a* q% Ytvb now,tvbnow,bttvb  女性的子宫内膜,每个月会产生前列腺素(prostaglandins),此化学物质在月经期间,帮助子官肌肉收缩,并促进组织及血液排出。高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。公仔箱論壇' e) g/ Y( F* U0 [3 ^( P% r
  
3 h2 A$ n* O+ a) J+ e( F1 V1 p. ~www2.tvboxnow.com  并非每个女性都会发生经痛。假使你有此问题,下列方法可能提供一些缓和作用。
' [0 _* i/ G4 E7 M! f8 wwww2.tvboxnow.com
! N$ Q% B" |: p8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ◆饮食均衡
) P% w8 c& R0 Awww2.tvboxnow.com
+ v! C; h8 H0 D& w0 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
# P4 w* j9 M$ l  C( [8 mtvb now,tvbnow,bttvb
! O* Z% d5 v* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ◆服用维他命公仔箱論壇0 {! I& Z1 h4 [3 m, h0 P2 L' F

6 @& o) o! K: I( h; }6 P$ s3 ^, M公仔箱論壇  布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。5 k  a- p( @) A

% ?8 _# h2 E; A. H2 }" nwww2.tvboxnow.com  ◆补充矿物质
; Q. S7 b: g6 a; J7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I/ S" ^; O3 i- T, X& j
  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* G; y$ R) a6 y9 @! g
公仔箱論壇2 C9 A: t- R& p. \
  ◆避免咖啡因8 f- e2 P5 `5 p3 T
www2.tvboxnow.com, U8 e+ m8 Z5 Z% Z' y
  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
1 H; Y$ W; z9 ?0 v8 D& }
: T' l, L  N* f- k' ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ◆禁酒
/ R: _/ v! {( u1 B$ \4 R  h/ `% h# W: T
% m' p6 U) f6 U0 T公仔箱論壇  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间
Thanks for sharing...
i think this is very important for me & very thank you for sharing
Thanks for sharing
返回列表