明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。, ]" k# }$ [2 x: E
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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0 n0 Z4 I/ X" V* _# V, F中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：+ R+ ~3 L1 d0 @* c, a- f; V
. M" e0 h2 y- d( m, v0 H" _6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】
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9 A7 m' d/ z# a) {# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇9 {) S) M. z& H& ?5 q8 u+ t' ~
/ j' M1 J$ _* w/ g作法：一起煮成雞湯服用即可。
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4 R @0 B/ W8 P; s: ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。+ e9 r) H) Y" K7 L
9 W: x; ~/ Z& R k2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y7 Q/ y4 j7 @' x- g. Z9 d
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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" u. b3 e$ B& L, e) f: u% B公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb, q# e3 m0 C. d
9 @" V, f1 V; T/ P2 b/ ^公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb/ b4 _4 u+ {1 J. a
u% S+ a2 `0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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+ d! s% t3 V; Y. O/ C& f! }公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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: c& ^5 L& c$ ?/ C功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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9 l [' D3 @3 G0 i- u( S' J$ j1 O# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女貞子+旱蓮草茶飲】; B' O. `% m0 z' f
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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2 M4 b8 G" g- @. Y6 \% K+ A- O公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。4 A0 Q7 E' ~2 O( ^* f4 r" I
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L }; w/ K0 X/ B. b; l
/ c# ~3 r# {" w. @公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇9 O0 U+ `1 K, y6 b( U7 M4 p/ S. ^/ t
4 W; Y, d4 w5 s4 qwww2.tvboxnow.com壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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