美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb0 y u/ |/ E n
7 r" `! g$ L: G, n8 F% J. U) [4 Xwww2.tvboxnow.com 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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8 g% u* M+ Y9 M/ y1 k- p E; d4 X公仔箱論壇 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。: }% b+ r% w! h( h+ M E
+ h1 z; P" h2 O9 q* R, V公仔箱論壇 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。公仔箱論壇4 S H3 g! D6 L; y, \* D! F W
E; o8 U* W( S" e& J1 ywww2.tvboxnow.com 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。$ v; l: [2 C9 ^
/ r8 g6 O6 r2 j4 f& u9 c. H公仔箱論壇 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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5 f( @! }4 Z9 D- \. f0 Y: stvb now,tvbnow,bttvb 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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4 p* C- M6 \5 { Vwww2.tvboxnow.com 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。) Y1 V) y: B# z0 j7 }3 {, `
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。www2.tvboxnow.com' ]1 @) H+ B1 N2 i' B. M y
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。 j; T- K) X8 g) S; j7 p
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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