沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。' k% O* Z" ^: X
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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( B1 k6 g) W9 T# }公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇$ k+ J: _8 D' m7 e/ d: h
Z/ g# B/ {+ H2 Z) b7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
1 x) D/ V# D g! x. y7 u3 r; `8 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ] [& L% T( ~. j! U; f- q- m
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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/ a T: h" a' |公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。! h: c0 k+ E: O- Q- P
5 Z6 ]+ R4 l$ v6 U 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？www2.tvboxnow.com7 I* c5 r( `; {* s$ I) H. e2 k
$ j5 L* F8 {( q2 y3 g, l5 { 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。 u0 e0 k1 [* t6 s+ q
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？. g. E3 d+ a+ b6 Z6 R, r
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。www2.tvboxnow.com, p4 H( | |6 \0 G6 k
# W& V# h: Q2 \ L6 ntvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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7 K$ }+ H( B# S6 qtvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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/ M( m% E5 S$ ? 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇; V) e( a' i* `
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？3 F% i; G# H h* t! U- J8 f
9 j. k3 n8 {5 ^1 Q% L GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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