透過腳踏慢運動改善糖尿病
) o0 o, n/ O9 E. H/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; d0 o2 z( H2 h
糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T- k- q F# Z) y) A9 B, f
) {5 u8 T" R' F0 [- |& Gtvb now,tvbnow,bttvb
# ^( C. w$ o" T) S: X8 `3 u4 O
6 \, g; [0 F) [& z3 Hwww2.tvboxnow.com
, c3 V/ A/ B1 _' L5 Btvb now,tvbnow,bttvb這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳. X7 _& g, j& `4 c& V+ m- z: v
# t" A, N! W7 k( R9 \! i+ [! ^# F0 s MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄糖在細胞內被分解www2.tvboxnow.com2 t+ |. C0 ^/ H2 t
www2.tvboxnow.com4 c& ^1 [4 B' `/ G6 k5 l
進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。
8 ~0 o: y- [; }; I( K1 E# ^www2.tvboxnow.com5 a* @* r' N: H% e, F: v% L. G
慢跑也能有效改善高血壓& H$ M, K" k2 m! h, k% t+ g
- n1 d+ X& p1 N$ b* [- P
根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F" j v% U0 G
' ~9 g2 k4 ~. S3 ~9 u) q$ D( |公仔箱論壇即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。
* J' ~0 [2 f$ Z; x0 K7 a
0 }1 h5 Q' p- D" c! etvb now,tvbnow,bttvb*透過慢跑降高血壓 *公仔箱論壇# h! i2 u5 T* I; o
www2.tvboxnow.com5 o* ~( k3 M5 R
請十幾位平均年齡為七十五‧ 五歲的高血壓患者，持續進行腳踏慢運動。因為這些人服用降血壓藥，所以最高血壓從一開始就是在一五○ mmHg 以下，但在運動三個月後，血壓便明顯下降了。& a) m+ u/ |) c
|
發表於 2014-4-5 03:55 PM
| 
