寒性食物：適合熱性及燥性體質
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$ ~/ A* r! Y' {0 V9 t具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
9 N$ H3 F4 l: U; {9 B6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q3 a0 k& J* n( R5 g- C; O7 `) ?
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M* G- Y/ k- s+ `2 ]/ x( d5 D) Atvb now,tvbnow,bttvb穀類：薏仁、綠豆、小米
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9 q2 y5 |: e, N; I7 ftvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽www2.tvboxnow.com/ I o: h+ _* Q* w
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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( V% K9 f' @/ ]4 Y/ X6 Awww2.tvboxnow.com肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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' x; U1 s! D( O2 m功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。5 M' y, `& G7 K! b
7 P" D% t1 G8 c" Z3 D- M& c調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。" X. M5 _/ W6 _6 n& j
# W M8 ]' p& U* G7 r) k) U作法：
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0 a, c U% P- ?6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。9 q/ O5 h" U8 x, m8 V
/ Q9 W- K" z: r! |3 O2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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4 L K* O, d: Y0 b! K3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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# n8 X1 Y E1 l養生祕訣tvb now,tvbnow,bttvb2 m# C8 A& T- J& F! t' O' ~
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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9 o- @1 r" T2 E& Y/ k3 |www2.tvboxnow.com● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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