來源：人民網
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& v! P5 x: l2 d9 L4 [- ?在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 & F5 V- U- a( o. i
) G0 V; M$ Y8 e' E/ otvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5 m: `, Q, I# u9 k+ U
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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& h8 r* y7 T' R2 n公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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1 a! _+ O. T( E7 c7 X% `減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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, }7 ~& k8 h& _ [8 J公仔箱論壇 : M- Y# @2 w8 [" Q ^
, |0 D: ]2 a! W公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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* H4 l) P8 O1 T* S' g$ m7 F材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R- k' ~" D, m
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/ e9 {$ W; i6 J) v* _www2.tvboxnow.com1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇* w5 w! @; P' _ ], P2 D7 |
4 @) P1 f8 @1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 www2.tvboxnow.com5 C Y+ m6 M% {
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 / Y9 C4 b( g+ q! p( h
& ]) Z& u% u* {4 _- p7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 ) k" S* ?% X: w7 F6 A, A3 P
: I- b2 c5 D* o找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ $ B* d4 _. o- s* {5 h/ s
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蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇% [. d% X+ p) _$ S6 e" o% V" [
. V! w' B6 H1 H! Z7 N6 o4 Q醬滷五花肉(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 