壓力大得要「爆煲」？老闆用盡下屬，老婆又煩得「要命」，有調查指港人壓力主要來自上司（25％）及伴侶（22％）；67％受訪者更稱壓力達7分（10分滿）。有心理顧問指，不懂減壓恐致焦慮及犯罪。www2.tvboxnow.com0 v: ?+ B6 g( G- H" ?. P
港人工作壓力大屢見不鮮，40歲陳小姐（化名）於醫管局任財務部文員小組主任，工作近20年，月入約三萬元，因上司經常批評她能力不足，每年工作評估時給她五分（六分最差），令她感到工作很大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, h7 [4 f% h' z3 R! |4 J
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上司常轟能力不足 白領抑鬱
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8 g" m/ d4 ]! w! @) q! z- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指上司曾對她說：「你未夠資格坐呢個位管下屬！」這令其情緒更起伏，求醫後確診患上抑鬱，可惜因無更好工作選擇，至今仍未轉工。
! j$ h. N; L% A4 v# Q' ~公仔箱論壇同樣約40歲的李先生（化名），亦因太太對他期望過高而感「怕怕」。他和太太育有兩名就讀小學的子女，由於太太經常與他的同事比較各自丈夫的成就、升職快慢等，剛好李生近十年並無升職，在工作及家庭間都得不到話事權和滿足感下，遂求診心理醫生，並證實患上抑鬱。www2.tvboxnow.com9 M3 W9 c5 H8 ?. `
一間國際護膚品牌夥香港家庭教育學院，上月底至本月初以街頭及電話訪問550名18至64歲市民，了解港人面對壓力的現況，結果指67％港人生活壓力指數達7分（10分滿分）；54％指個人壓力程度較半年前上升，當中最令人感壓力的人士為上司（25％）、伴侶（22％）；53％人認為港男比港女面對更多壓力。公仔箱論壇6 {0 N2 D, k, ]7 X+ W) G0 R% |
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太太追魂call 影響伴侶關係& @8 o; b* q7 {( z6 s
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香港家庭心理治療協會臨床心理顧問羅志華說：「大部分能幹的上司都自大，想控制下屬；即使能力不足的上司，都有想用盡對方的心態。以上類型的上司，並非想與同事合作，只求燃燒別人，藉此照亮自己。」
: c5 F: I; k- x% D: M* c. mwww2.tvboxnow.com羅志華續指，同事遇上這類上司，會持「我愈聽話，代表我愈忠心」，但長期忍受，壓力到頂點便可能出現病態，如晚上不能入睡，最後只好轉工。他提醒：「不懂減壓可致焦慮及犯罪。」tvb now,tvbnow,bttvb; j, T8 P( y+ h+ f6 q8 L
至於伴侶關係方面，羅說教育水平低、個人有壓力不懂解決的太太，往往要丈夫為其處理情緒，令丈夫感到煩擾。tvb now,tvbnow,bttvb6 s& P* k2 D# U
臨床心理學家趙思雅說，太太很多時會要求丈夫事業上要有成就，且不斷將丈夫與他人比較。部分太太對丈夫有很強的佔有慾：「以追魂call致電追蹤行蹤，又檢查電話資料，更會向丈夫的朋友打聽其去向；如丈夫到國內公幹，又會要求隨行。結果伴侶間的壓力日積月累。」
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: o/ ~# i5 T% _, @3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逾半人正面對待 變動力
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調查顯示，54％受訪者能正面對待壓力，同時機構2012年委託調查公司訪問全球22個國家或地區達2.2萬人，對「能否正面對待壓力」的自我評估，結果指「正壓力」指數香港排名第三，僅次於首一、二位的墨西哥和希臘。
: E0 B( I0 S4 {/ n* F8 L( \% v公仔箱論壇香港家庭教育學院總監狄志遠表示，香港生活節奏快，是高壓力的城市，港人面對不斷轉變的社會環境，培養出較強的式應力。面對壓力視乎個人看事物心態，有些人能將壓力轉化為動力，故壓力亦可帶來正面效果。
+ F% q) Q+ s, r& v' }! r狄舉例說：「地產從業員行內競爭大，拉客十分困難，每次推銷樓盤出動數百人，但他們團隊精神很強，同時具很強奮鬥心，無懼壓力及失敗。」他建議港人可參與不同活動或培養個人興趣，讓自己多放鬆心情。tvb now,tvbnow,bttvb8 p* D+ Z I& O# }! D3 j
! l+ m' z0 l5 j0 C" |/ w公仔箱論壇置業時刻 一生最大壓力
0 j8 g; o/ E) S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `0 p5 b1 R6 _
港樓價高企，置業困難。是次調查又指，32％受訪者認為置業是人生中最感壓力的時刻，其次是分娩（20％）、結婚（13％）。
* N r- I( Q+ y0 D# Lwww2.tvboxnow.com香港家庭教育學院總監狄志遠表示：「現今年輕人千方百計要買樓，沒有一層樓在手便認為難以結婚，未能上樓者會罵政府無能力遏抑樓價。另外，為上樓要問人借錢買樓，每月抽撥資金供樓，同時又要擔心樓價跌令樓宇貶值。」/ `/ b& N6 F9 I* K) v! N
香港家庭心理治療協會臨床心理顧問羅志華說，現今年輕人想置業，可惜資源不足，對此他建議：「要定立個人的立足點，知道自己的能力狀況，置業計劃要按個人能力安排，不要太高要求。」
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發表於 2014-4-26 05:02 PM
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