（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。公仔箱論壇/ s8 F) {7 Y. m6 I* C U
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研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。公仔箱論壇; r6 P) J A. ?7 g+ S4 B
" ]# P c3 ?& \+ | l2 T9 C! A兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。公仔箱論壇! y/ y5 c2 o" u4 t( f7 L
# r0 ?$ `- e- o! Z. u兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。
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2 I% |. ~( [9 m3 c# U* T一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。
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( [3 A# b8 K2 r$ d/ h0 [睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。% w0 Z8 t5 u# }1 ~+ l1 O7 k. M
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記者並未獲得有關女性的類似數據。
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: k6 g: o- Q$ G( [! F[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-16 09:17 AM
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淡淡的愛是深深的喜歡