1〔利水食物適量吃〕% S8 x/ ]7 J+ |: a: e
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
1 N- N. E; I* p8 z6 y公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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' d7 p6 ^6 U6 ` x9 M9 o) x. u' l公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
/ y( ?7 \* d% y公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
; ~% b7 U* `4 j' S4 A; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb+ V) v" M* P! S, Q
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇* m( V- R/ S9 L$ v2 | k
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4〔少吃冰〕
) T* M8 A' D4 \4 x% Z4 y; `: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
; s3 l0 Q, I! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l! b: f7 o$ X! {5 T7 n' _) z( w1 m8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
. j; Y# g8 N+ D. Z6 H 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。4 _) i* J. h( _2 Y5 l6 |5 |3 Z4 p6 W
; i8 M* k4 s% t6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb1 s6 V0 ? G( o3 I$ n3 e+ ~( d: F4 {
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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: J6 N- g" A- O公仔箱論壇7〔多運動〕- i9 s: y0 ~! C3 v$ n+ `1 {
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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" ]/ r; E9 F1 H$ T& i9 V公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕
; \' Z9 K2 w, P! A \; b1 M4 L 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l+ V$ x6 X! k" B
0 D) h& E6 j/ a# Xwww2.tvboxnow.com9〔不要直接睡地板〕
. v+ N1 X Q" N( O3 k. G6 z8 `公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。www2.tvboxnow.com0 X2 {( Z- [. s
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10〔保持環境乾燥〕
6 \6 f. \2 k3 I/ T+ i, _ 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
4 f6 k/ ~/ F B6 J. \ 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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