1〔利水食物適量吃〕- l1 P, X) ^* X' V
可以適量吃一些能利水消腫的食物。www2.tvboxnow.com$ ~: ]- _, @9 a+ l
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。! Y6 B7 } T3 p% @- ]
⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O. o/ L; O0 ?" V3 t
2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇" D/ U4 f& K: B6 U5 Q3 x
避免吃生菜、生魚片等。
* l0 a9 O$ {- q% {9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇) }9 O$ g* P( H6 J% g! I" ^
" H! `4 `& s" Y* i# k ^7 v. J3〔少吃甜食〕
# [3 R0 K3 ]. F* V: X8 d) i$ z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
! F, ~; M0 y6 w1 K: \) u$ u4 Q9 otvb now,tvbnow,bttvb+ D# W/ K) e' R. {* m3 p" a
4〔少吃冰〕
- U) W9 [1 Q# [! E1 g 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。( u' Q& c* L3 `8 P" Z/ {
$ e) k9 r/ K3 d1 a0 o
5〔少喝酒〕
6 V8 B, G9 y itvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
6 Q) ^! x3 N& o( W3 s2 k公仔箱論壇' b% m, J" u) } v3 H
6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇# J& q" }5 j4 @
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。www2.tvboxnow.com, q" b1 K' p( X; v w
公仔箱論壇1 w( l& r( d5 q. [
7〔多運動〕
# G0 A; |" b( B4 R' `" h1 i 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇; c" z* a2 k' F+ e# J% Y1 z
公仔箱論壇$ d- N: [% P" k8 }; I" U
8〔身體保持乾爽〕
+ s) f, o5 Q% m0 d3 M7 M" s公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。/ I. a/ h( o9 s# Y8 Z; [* y
: F$ y+ s9 U6 q( l- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕
/ y' _" l/ D3 ~, |7 ]6 I* I 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
/ t$ W; K+ c- ]( u8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! J! n- Q) L+ D: S
10〔保持環境乾燥〕
6 f+ r* T( X- z- C% ]公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
4 w& `6 H$ [7 Y& h9 E- g* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
