【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
" c, f6 Y4 K# f" {0 V. m6 ^公仔箱論壇
h" E) C9 u7 } a2 v o& W% ?www2.tvboxnow.com黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
$ X4 o6 v: ~+ N" \$ y+ y" vtvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病% u7 L. f+ r& ^7 P+ }) T
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y# n& O1 v5 B6 ?) R( o
。
7 m9 `# r! H" Z5 s* M
$ i) B, c' {/ D; k$ o( ^' W1、優質天然補血品
9 g: M+ R0 m1 r8 L& ?% r! A, n9 D2 y0 Y公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑www2.tvboxnow.com4 e# k& b% ?3 v9 |% u3 I
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
/ F0 T) {1 W: H0 L4 D1 h8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食: c r5 f$ I" {$ Y; a' R
品中含鐵量最多的。
0 ]: y! `- t Y- C4 s
& r# X0 Q5 c( Dtvb now,tvbnow,bttvb6 w3 f* U! B+ x7 @9 H8 `5 H
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
. Q+ @- I u- G" D2 R. \公仔箱論壇衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以; _' N* L8 }+ m0 I/ \ h
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇' z/ |8 A4 e Y. m: H
公仔箱論壇$ W& m( W# u1 F* E9 p: R5 v
2、人體的清道夫
: n9 n% H2 h4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z8 H$ b) z! V! G; l2 `
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食公仔箱論壇( p7 @7 x* T8 Y8 x) H
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
, |4 d M6 Y6 k% h" Mtvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
! L9 @( x n: X& w) O4 k/ ~ @是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
' A; |1 n3 u2 d$ Q4 M空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
. l/ ~: h7 w) | tvb now,tvbnow,bttvb& t) ?7 U0 h4 C, N3 W
3、頭髮白多吃黑木耳
2 t T$ T4 l: Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ N$ v' o% m0 ^2 s( K# W. [www2.tvboxnow.com人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇5 i- |& n6 i" V: M
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
6 U8 m/ O2 \- u. }) \公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
+ S; ~- s0 \: ]3 r) c# Ltvb now,tvbnow,bttvb 4 D/ D' q2 ^$ _
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J. R! v# p" N$ |/ M0 Y5 U
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花公仔箱論壇7 O1 C$ ^3 R+ c$ O, N1 E
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
, G; K5 |( y6 S0 u. B- u公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
' ]+ b# j' |3 twww2.tvboxnow.com
t/ g q. N* \, }. L4 [多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
$ d- t2 d' C9 J1 Z# w) m。0 [3 T1 _; u' }. F) _$ A- c s
. a% S5 K( p& A
e& T o4 `" g0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘www2.tvboxnow.com1 |2 {4 @6 c& J' b5 ^; ~: S1 I
7 S3 N! }. `5 `8 b+ I
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠www2.tvboxnow.com$ o; M. b4 d$ I* M1 u
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
9 Y" r' L) v! H: _tvb now,tvbnow,bttvb從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5 z6 A* X7 C8 f( e) v' ^
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
) S! g U. K: A' c+ N) a及其它消化系統癌症的作用。
6 S( g- c$ n/ _ X& s+ J
3 {! o& r q" f0 Z2 d. q3 K6 d- t. Y老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，www2.tvboxnow.com# Q, @. b- Q1 _
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於tvb now,tvbnow,bttvb( `5 c! G: L& F `' p, A
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
+ G# j$ W& Q! d5 J% Y' D+ L: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等症狀可在2-5天內緩解。
* o' e; x& J1 X) H# z9 ^: ?/ ~www2.tvboxnow.com
) W( M0 ~. L) {8 Ktvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病
/ ]3 M2 Z9 ^4 c5 l. ~; @tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& ]) x, R. r$ x9 w' q
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預3 c+ ~% L1 o, g' U& R
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
! f/ n; J$ j+ |5 n M公仔箱論壇
6 M! A; |$ a! Z- z3 Iwww2.tvboxnow.com黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多公仔箱論壇9 p9 b5 _ D9 F5 h* Y
吃。( T' |: B& w) e7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e* O3 r6 P& w4 N/ ?% M. T4 j: m
正常人每天食用10—15g。
; k, x/ O6 j+ E, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B& j0 [3 l" H3 r* A# X/ Etvb now,tvbnow,bttvb6、木耳 紅棗吸出身體肥油
8 `) M, Z# G' R5 h- R2 pwww2.tvboxnow.com 8 |# Y7 V. h9 x$ j* t0 `/ L
黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F4 ~9 g# n/ T8 L& t9 V# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 Q6 C! c0 \1 K% Q5 y
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
3 @; H8 y+ s5 r: |- Y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + S8 t% \- [' c7 B8 `9 @8 c% ~
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
3 q& V3 k* X1 W6 V b. F2 t J4 E
* S1 c8 N+ P6 w: o公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
. V6 }* `% y/ G$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
- Z' C. N+ P$ z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。www2.tvboxnow.com+ C- o, z" w( F
% Y( Y6 C; V/ J8 _6 a3 ?$ W! W5 ~! v9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [$ y* g- A/ {2 Q, P D8 |www2.tvboxnow.com【黑糖養生黑木耳原汁】
8 u2 Q D& B1 x% L4 m+ B素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
