选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 tvb now,tvbnow,bttvb& |; J: P5 t# K0 |6 P) L8 H+ O
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb" k: ?( @% x+ p
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
) o4 J( M$ `1 P+ b& m公仔箱論壇- u/ f( ^/ d! u4 C$ ] D
2.饭后松裤带。
0 K4 L) x6 q$ s4 y$ C# n5 ^可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。% u% A4 V0 b5 W) R& ], g( F2 k
4 y8 e W: w& l. j1 O- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.饭后即睡。
' q0 J5 P9 D0 T; gtvb now,tvbnow,bttvb会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
2 E/ o0 F7 |, U公仔箱論壇
# j( s6 O: @/ G% R- q4.空腹吃糖。
2 ]2 }* F! M4 K7 c, h0 J有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
) o1 v! \. B: H; j2 e3 P* c7 G公仔箱論壇3 y- D- h3 \9 \( w' N% G* L
5.留胡子。
4 \2 J0 O& E: S- P' Etvb now,tvbnow,bttvb胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
+ ~! v( m: G; N* B/ N
) I" X/ ?: e6 o4 \公仔箱論壇6.跷二郎腿。
7 M) h: s$ j/ x; R! i公仔箱論壇会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
. `2 \4 C1 o4 I/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J# H. A4 t0 n7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇' p% p8 Q# f7 [1 c
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
) l2 X7 F7 c. y
* o8 N% u6 Q1 z" T; G) e5 ?www2.tvboxnow.com8.强忍小便。
3 k$ j- \" a' f* Mwww2.tvboxnow.com有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
1 G& x5 ?1 g/ @. D$ g4 I. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: N- v! @$ Q) g* s
9.睡前不洗脸。tvb now,tvbnow,bttvb+ J+ I( }# }" r9 k
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇8 r$ s% M5 f) f; R; b1 W
$ |7 x6 O! |) v10.热水沐浴时间过长。
" b1 T6 @; ~$ A2 |在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
| 
