1．提高免疫力。
' r# S7 v6 A0 J% L; k( n% | 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇$ _1 u; h1 s0 }4 R+ S- E/ H' U
3 Y. F% ~* I/ L3 E8 p F2．促進傷口癒合。⋯⋯( G, O) N; n) a, z/ i
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇9 b. l; Z! o$ U9 m, H9 I7 _
& e- [) a+ m! N8 O+ _. ?4 X5 j3．抗擊皮膚衰老。
5 h! V1 q3 B( ?; W; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。www2.tvboxnow.com7 d4 \4 P+ ^) s+ W0 f" @
4 s! o, k: M H* J4 V% o9 c6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb* x* l9 ~6 p8 O, h
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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: V1 A4 u h' a* d公仔箱論壇5．助消化。
/ f$ W R( O7 f ]* S( @1 {公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。& p& z" c3 h. a/ K+ u2 H4 ^+ E
+ p% N2 Z1 }$ m* D, B: ^www2.tvboxnow.com6．淨化尿道。
& g& m' p% ?, I5 Y* g1 cwww2.tvboxnow.com 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。
1 i, Q9 `7 v7 Y; T3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。4 H1 h4 S) ^0 p, n* _
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8．清新口氣。% Y9 a" N! |% t& G4 f
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。www2.tvboxnow.com% ?7 m. ?0 j3 w
% R. V; r* \8 C7 k5 U% B; n4 R$ i9．改善血液循環。0 I# f4 v2 ]! `, `) O/ ~' G; F
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇; d" p! G5 S- A: H/ c
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10．益肝排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 g' t0 s* a" Q' A
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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