1．提高免疫力。
( \+ T5 X) Z# B5 ttvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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) O H: N5 d& h1 r8 [tvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L/ U0 M: ~& d% Y) S: C
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T: s7 D2 M; I1 f/ F' e
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3．抗擊皮膚衰老。
; y. Y% ^# E5 v" o, U1 J. U 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* C. p/ e, U* t. `
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4．降低食慾。
5 u6 |7 @1 ^- [3 mtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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9 r: R+ n" N! P8 s4 p公仔箱論壇5．助消化。
% V- d1 r/ G% e1 j9 X 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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3 X9 Z& }% q0 r$ O" J公仔箱論壇6．淨化尿道。
# [! s/ R9 X J5 [# H/ lwww2.tvboxnow.com 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。- }3 ]! r& v. s) e9 }: {
" J3 p7 D1 D, P7 W( `) ]( ~www2.tvboxnow.com7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb; @1 J5 H( E9 q6 G
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
: S2 j- |7 z1 v& y) }0 o% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ d% _! d' |. l+ u5 k3 ?
8．清新口氣。
9 h: J! W: x6 r% A8 K' |! ` 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。/ ^- T$ e b! f* D
o9 C: O- t9 }tvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb) D! x d6 s) \% L/ k2 M
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
9 {0 P& x$ q# K t! n \/ \, ] t 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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