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[健康資訊] 檸檬水的神奇健康功效

1.提高免疫力。www2.tvboxnow.com/ j) C; p. {' A) A# T. L: G7 f
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。- L  x' K# [; i4 o: E# U9 |

6 I; k: X, D, otvb now,tvbnow,bttvb2.促進傷口癒合。⋯⋯, q; G+ n  m! R- D: R: q* J
維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基,抑制體內炎症。tvb now,tvbnow,bttvb! F/ s7 ~' T! J9 U
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3.抗擊皮膚衰老。$ x+ c( P1 Y) m9 B
黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。公仔箱論壇3 Y' K  M! X# `) P

( V0 d8 W, B7 ]6 W+ x5 I- R4.降低食慾。8 S8 R6 R. R4 Q
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助於增強飽腹感,進而控制食慾,防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感,還有助於少吃零食,從而控制體重。
! d6 _: k: ~& @% p5 t. F) [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p) i9 [' {' m
5.助消化。
+ @/ @9 A; X+ k3 N- G8 `( n公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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' w* ^8 G4 X0 K/ Y2 Y5 btvb now,tvbnow,bttvb6.淨化尿道。. @: j0 f7 Z; q; r9 u
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出,進而淨化機體,保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值,防止有害菌滋生。
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7.降低尿液酸度。
$ ^3 U, z; e1 u2 Y8 e% i; Q: }tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸,但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的鹼性食品。
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8.清新口氣。
% s1 X. C8 l$ }公仔箱論壇 檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- P! d9 A, I( V5 H- O  c: y& n: i

2 A7 U8 |# X" E# C( R  E9.改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% h' @8 U3 C' `2 o# s
檸檬水中富含鉀,能幫助控制血壓,緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P,有助於增強毛細血管彈性,改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb! T* w6 n$ W) l2 `1 ?' r
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10.益肝排毒。www2.tvboxnow.com3 ~0 ]: }9 r! s9 U9 X& P
檸檬水有助於肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量,減少體內黏液質生成,幫助溶解膽結石。
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評分次數

  • soforlee

謝謝 ,可以分享檸檬的益處。
满不错的啊·我经常用来作美容。
謝謝樓主無私分享
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