1．提高免疫力。
4 s, Z$ D9 _2 a( x 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
; @- }. l. a4 Z* w, G7 {+ T/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P( \- V5 K5 \5 G0 Kwww2.tvboxnow.com2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇2 K/ y3 d/ } e" X
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [: K% G/ @: d% ?0 c1 q5 d
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3．抗擊皮膚衰老。
, {7 |! T3 R1 u 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K3 X" H: d5 r Q& y. ^7 e
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4．降低食慾。
( y0 M" [0 k, B; n& {7 A 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇' B2 A: Q! X- {9 }0 s8 E0 \
- H9 A/ Z9 ~. J4 i: d/ A. Uwww2.tvboxnow.com5．助消化。: \& f0 n5 | n# m6 l c- a4 Y7 E* r* h
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
8 M4 y* r. K5 W& x+ s公仔箱論壇& }2 I- b- }* m! _# I2 v
6．淨化尿道。# e0 T' K, k L
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb; k/ O5 V+ L5 M/ d
1 V# v. a# O. V& B: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．降低尿液酸度。
3 G6 r! y8 Z) _% ?公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。. i( k6 R7 j6 _& J4 I9 W. E) g# `
. i- o9 C% a: K l$ u: `! {公仔箱論壇8．清新口氣。; I8 C z7 q8 I7 m" I4 H
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
- P$ ?6 N& Y9 {1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j( S- L, [, [tvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
[6 k, M2 e8 \公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) N- y. O5 Q, U# S! A' j% V
3 X9 s3 Q# h2 \9 q. U5 y% w10．益肝排毒。tvb now,tvbnow,bttvb* X3 K a; m# q# e
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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