黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。公仔箱論壇$ n, e0 B0 j4 J* K& v \
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
4 k" v3 x1 F, I8 I9 |www2.tvboxnow.com2 H1 i! L( N( e, a7 t3 n
1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯' n( B# b( d/ [4 h9 J" O2 U, |$ q( d
7 K* a( n* k: X' W8 S- |/ b公仔箱論壇2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb# `/ n+ a- H y+ h8 J- M
5 q: [; y& W H3 z: ?5 A3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。. r6 ^6 D# T5 @7 S. R w
6 n+ k4 K5 f2 t+ L! K0 m' n公仔箱論壇4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb# Z# V' h* b/ f
www2.tvboxnow.com( y4 Y6 x2 v$ J7 M
5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
( n' F5 \, |9 A& T+ d( o- ~www2.tvboxnow.com
8 `8 G, R2 L; a7 r. O- bwww2.tvboxnow.com6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb4 [8 x3 m0 O# U0 T2 k( Y0 A% o) R
tvb now,tvbnow,bttvb R- W f9 m! h5 j6 b8 W; Z* ?6 }+ a. j
7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇. [- n( c# f& ^% G, Y- T
tvb now,tvbnow,bttvb# I3 `3 v! ]- Q1 k
8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k r( p9 T8 T* n6 f+ u( \
www2.tvboxnow.com* j9 o( ]# u s" [- h& J9 a9 w
9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~0 @3 J& l9 _) }2 e/ R
公仔箱論壇" J0 n# c: m4 B3 r
10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
2 t! t5 s$ v; ^, B7 U公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. c; j# c: l J# N. n
11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇. j% M4 x1 S; n) G, V( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H# i) o# C1 q: z8 H
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
