你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb; b9 S! a! h6 Y
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護髮：小麥
9 b- r7 S+ H- ~5 G& v# w 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯www2.tvboxnow.com5 ]8 D" X; V; K9 E8 w( M
+ a3 a4 Q% I2 Y4 l! Ltvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾公仔箱論壇+ o t# y5 H6 D& v( {# K4 q$ ~
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb5 z: e9 z8 A7 A9 ^3 i H0 _8 n
/ R; h3 Y: k# ]) g* Q+ `1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯6 w, B/ G. e; f( C& a
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。www2.tvboxnow.com7 W2 W! D+ F7 M* A# O2 A: }
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護肺：番茄
4 ?% ?& p. C4 W, x( o+ A6 w& b- G公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐+ K- t+ ~ Z8 k
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb, a' ]6 W9 c% G" H5 e4 I
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb6 b; m3 h! y. J8 e
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護腿：香蕉
. R, L3 Y* b8 W3 Y# ]# p. j T( Qwww2.tvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
7 {/ g6 D% ]6 S) j( J( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( J5 G7 e+ g/ W: G- P8 z. V
護膚：南瓜
% O" V9 ]1 `# H6 C! v 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb; f, P: k0 F0 W$ p1 v6 c
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護甲：牡蠣
0 C. L" m( N6 S2 K& q* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果www2.tvboxnow.com8 s' ?6 y4 b3 C) _: q( b
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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