五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 I# Z Y+ ?; L, w. q: G
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' J. k) T! Q4 j, Ewww2.tvboxnow.com肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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% E. h1 F1 W, C8 ]) i) s* J公仔箱論壇肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。 w; {, e. L4 ?5 t# {! H4 ?
- E u8 R! m5 N- I$ v: c$ M公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: u9 Q! i2 j
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。1 M6 N! Y4 [, M
* X- y6 w; P, ~1 j公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇& K$ x5 I) d4 n
: _* [ \0 Y# C; `% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇7 ^3 a: I9 `+ D% F; K0 A
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~. E) c c6 B0 @
1 u: ~+ |; x& V5 o# N; R# a/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。' Z! T' w5 p/ A, F( ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 p: I8 I/ N5 z! m( s/ y) e
傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇6 q& {# \% A$ [8 R" B8 |4 W1 m
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m1 p: F: B s. V
; ~$ u2 w3 z* M2 k c& U5 K7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易復發 勿提重物( \4 `; x! g" ?$ ^/ W- @* w7 p: _
+ F2 E2 Y) h0 b" M7 y& O2 \www2.tvboxnow.com傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？. @) J# n2 W5 ^8 n5 F# x% n
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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$ H1 `: F2 z) g* L/ Lwww2.tvboxnow.com傅﹕如何預防復發？9 ]4 v/ y7 v* H8 S( U/ `6 {
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。www2.tvboxnow.com2 }5 B2 t: a: `2 b }: o4 g
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6 E s2 O: g2 H6 o1 o6 U公仔箱論壇關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 t; S& r3 {
* m& Z; y. t* V2 h- \7 ~/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 e# Q% b! {/ X$ E1 R7 Y
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
% v* f% p. P: `# b" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {9 f' u+ M0 V, j9 g- e
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。www2.tvboxnow.com8 _8 ^3 |2 ? _/ c4 e7 X, ?
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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, o+ M7 |7 s$ e( _. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。www2.tvboxnow.com r: Z1 `% H5 m8 t% @, _
, ^. K2 ?7 H0 M" h4 ^5 k1 X8 i; K藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作4 N5 H! r0 I ~0 L
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（黃志東攝）
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5 R7 B' b( ?; e7 U$ n2 vwww2.tvboxnow.com★腳底鬆一鬆
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$ {% ~2 e; w0 b; b9 D3 vtvb now,tvbnow,bttvb拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 S: [* ~# s9 t: T
) A! X" `( m- r8 r' ltvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
. K1 V0 H. P% X1 @5 q: o% F公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. M& f0 ]7 ?* U) e% f( }7 P
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做 [2 S5 r+ {; Y2 o+ A
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% o' P- z* Z3 b* P, Y q% [4 x2 {$ ?( s% v公仔箱論壇拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ z2 t$ v! p8 i" ]5 Y. @
3 d! j( x2 _$ D4 i公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿www2.tvboxnow.com6 c; _2 G/ O/ ~. E1 [5 C9 D
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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' K0 n7 H7 A. y( L5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節外側& R/ a- S) h8 O& o) F' T
9 e6 C8 |& _5 D* w" X; d9 o- Rwww2.tvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb( e6 D) T! y+ e! S m6 S' b
) m9 _8 l2 l% H% r7 P ^公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇! D3 X- g: M( c& w6 J& \% N
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上5 n; k- W/ ^' ?. T6 p
$ k% e1 s; V5 I c1 r動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇/ a1 g6 V' l8 L
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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