那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。www2.tvboxnow.com) s: F5 E- K% p1 v( y
( b. a6 L- _* c' K a+ Q公仔箱論壇1、早晨一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B0 A# Q) u. n5 q( y2 ~
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P1 [2 z* o, S. R- B. h
1 _% m0 }! o' M6 {( z$ _公仔箱論壇2、減肥
/ I- p0 K! v2 @0 K" Y( u 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 i$ N. L7 M ]- X
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3、減輕感冒
4 F+ f2 B* v2 y! Vtvb now,tvbnow,bttvb 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb; _1 O s( `# D8 Q1 m9 n
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4、防止便秘
: M" n I, l/ |; A% y/ swww2.tvboxnow.com 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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5、排毒! O6 x( l9 |% V# s$ t; s3 h
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。www2.tvboxnow.com6 v& Z; \0 g, N5 O- P. V9 J% T) y
; @# S" t. ~' F2 \www2.tvboxnow.com6、養顏美容
" W& _2 v4 B2 y, t- e# j5 Y" x: K公仔箱論壇 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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. x$ J4 o1 l/ I. Ntvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水( V: V3 `& P: y; i" g% u
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。公仔箱論壇 W6 u! }/ }1 |/ }" @3 |3 Q
5 {. e0 z1 I0 V# D) n. S( X8、防止老化2 t, [! K3 a( c5 Q" j
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb' P! C5 a% K8 H5 S6 \& n
" |1 G7 `; D; x+ d( U7 s iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前一杯水
- w$ Q2 p, p2 k5 htvb now,tvbnow,bttvb 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 ^; k2 z7 l6 w+ s9 A6 I
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
3 c X- L$ P, i: r& A9 g/ J a) z公仔箱論壇 還可以省下很多飲料錢呢！" a6 L E! k+ U* Z C" o/ o/ i; t
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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