檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦,是因爲其中有機酸的含量高達6.4%,比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
) Z- O: r. T0 I公仔箱論壇" O0 a+ ?$ [1 C+ ^; b/ t- |
此外,它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲,檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候,吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
9 y" `, }1 N4 ?( v* s: Hwww2.tvboxnow.com⋯⋯
, H+ m- v8 A6 `9 A& x但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止,猛喝的話只會適得其反。公仔箱論壇3 U9 P' c0 Q8 b
: I' e; ]- Q# W v* U! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。
3 m; {1 {. t5 r) WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q5 R7 J/ {7 O* l7 h, Y公仔箱論壇2、酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。公仔箱論壇: S w9 o+ y8 a |, J
www2.tvboxnow.com/ @4 P" {* Y% _8 k: k% s
3、由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
7 f8 B2 E$ t9 j: twww2.tvboxnow.com
1 b1 I1 |! |. F/ P- G9 ?4 {4、檸檬是感光之物,所以喝了之後盡量不要接觸陽光。 |